インドの伝統的なヨガ「シヴァナンダヨガ」の初心者向け25分クラスです (動画の最後の音声が切れてしまいました。クラス内容には問題ありません。) 緊張(ポーズ)と弛緩(お休みのポーズ)を繰り返すことで心身の余分な力を手放し … 続きを読む 【ヨガ動画】シヴァナンダヨガ初心者25分クラス