カラダの悩み解消

橋のポーズで反り腰・ぽっこりお腹改善

 










橋のポーズではお尻を上にあげるという意識ではなく、腰を反らずに脚の付け根をあげるようにしましょう。
かかとをおしりにひきつける!不活性化しているところに刺激を入れよう!

同じヨガのポーズでもやり方次第でお悩みを解決する手段になるよっておはなしです。

 
これが絶対とかこういうメソッドが最高!というのはないということをお忘れなく。だから、これをやったからといって全員が反り腰やおなかぽっこりが良くなるわけじゃない。
 
1つのポーズやった→効果でる
 
ってわけじゃない。いろんな要素が絡み合って、今の状態になっているからね。
 
 

インパクトのある情報に惑わされずに自分にあったことを、そして日常の動作の中で呼吸や姿勢の改善ができますように

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