ココロの悩み解消

3.11だからこそ考えたいこと<心穏やかに過ごす第1歩>

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになるUjiYogaHouse川合幸子です。

9年前の3月11日 東日本大震災が起こった日

この日から人生がガラっと変わった方も少なくないはず

改めて防災に対する意識を高めるとともに、あたりまえのことがあたりまえではないことに気づく日

家があることも、水が出ることも…当たり前ではない

自分の身体が動くことも、声が出ることも、呼吸をしていることも…当たり前ではない

周りには当たり前ではないことがあふれて(というか当たり前でないことばかり)いるという事実に気が付いたら、感謝の気持ちが湧いてきます。

家があって、美味しいごはん食べて、温かい布団で眠ることができる。
私の身体は動いてくれるし、考えたことを声に出すことが出来る。

ありがたや。ありがたや。

先の不安や過去の後悔に心が奪われていると「今在る」ことに気が付きません

私たちができることは今、今、今、、、と続いていくこの一瞬一瞬にベストをつくすこと

「今」この瞬間に気づく。自分が何をしているのか、何を考えていて、何を感じているのか。そして当たり前のことが当たり前でないことに気が付く。

心穏やかに過ごす第一歩

感謝の気持ちが溢れてきたら嫌なことも乗り越えられそう

「私、息しているからスゴイ!今日も生きてるからスゴイ!」

心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

3カ月継続コース開催リクエスト受付中!

※3ヵ月継続コースの前にどんなのか体験したい方1DAYセミナーへお越しください

介護予防・健康づくり・メンタルヘルス・ヨガ出張クラスお問合せください

Youtubeでヨガとセルフケア紹介しています

チェンネル登録すると便利です

LINE@友達追加してくださいね~

友だち追加

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治 小さなヨガ&セルフケア教室 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
ポイントテーピング(耳の裏シール)/セルフケア講座/チネイザン(内臓セラピー)施術もやっています

Facebook⇒  www.facebook.com/ujiyogahouse
Instagram⇒ https://www.instagram.com/ujiyogahouse
Twitter ⇒  https://twitter.com/ujiyogahouse
Youtube ⇒ https://www.youtube.com/channel/UC3WQVHZHjUMj4PHFE_Cl9lg