ココロの悩み解消

心がざわつくのは周りのせい?

「これはやったらダメ」「そんなの上手くいかないよ」

外野のガヤガヤ

「こんなことをすると周りからどう思われるか不安」「みんなと同じじゃないと…」

気になる周りの目

風が吹くと湖面が波立つように、周りのことを気にして自分の心が波立つ

湖面が波立っていると、湖の中が見えなくなる

本当に大切なことはどこにある?

湖に沈んでいるものは?

心の波立ちは自分のことをわからなくする

何が好きでどんなことをしたいのか

私の大切なこと。大事にしていること

風が吹いたら湖面は波立つ

それは当たり前

当たり前で変えられないことを変えようとすること。変えなければいけないという考えへの執着。それがまた波を大きくさせる

波立った湖面を自分でバチャバチャ余計に波立たせるのか、それとも静かになるのをそっと待つのか

もしくは波に溺れないように上手に乗りこなせるようになるのか

外野の騒がしさに目を向けず、自分の内側の静けさに目を向ける

心の平穏は自分で作り出すことができる

周りの責任にしない

心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

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