ココロの悩み解消

相手の気持ちが見えるとコミュニケーションが変わる/気持ちの可視化Upmood

ココロとカラダのご機嫌を自分でとれるようになるUjiYogaHouse川合幸子です

日本に上陸したばかりのウェアラブルデバイス「Upmood」

脈波センサーでデータを収集・分析して、装着者のストレスレベルや心拍数などから今の気持ちを教えてくれます

自宅に到着して、さっそくつけて自分の気持ちを見ています

自分の気持ちが見える!Upmoodでマインドフルネスな生活を送るココロとカラダのご機嫌を自分でとれるようになるUjiYogaHouseの川合幸子です 自分の気持ちを客観的に見ることはココロを平穏...

どんなときに自分がどういう感情を抱きやすいのかを目で見てわかるのはオモシロイです

基本は落ち着いているか楽しい気持ちで過ごしているようですが、食器を洗っていると「混乱」が起きやすいとわかりました。(あと不愉快とも表示される(笑))確かに食器洗いってそんなに好きな家事ではない。

夫婦で気持ちの可視化

Upmoodにはお友達機能があり、お友達登録をしておくと相手が今どんな気持ちなのかを見ることができます。(友達になるにはお互いの承認がいります)

こんな感じ


夫は今「冷静」だそうです。よかった

相手の感情に対してリアクションを送ることもできます

私の状態も相手から見ることができます。私は「冷静」か「楽しい」ばっかりだから面白味にかけるみたいですけど(笑)

相手の感情が見えるとコミュニケーションの質が上がる

同じことを体験していも、私と夫の感情が違うこと

ストレスの耐性度合いの違い

夫が普段どんな気持ちで過ごしているのかを知ると、相手の知らない部分を知れてより優しくできるようになりました(まだ2日目だけど)

仕事が大変と言っていても、どれだけ大変かなんて私にはわからなかったけれど感情が見えることでどれほどのストレスがかかっているのかが見えてきました

そうそう、私がテンション高めで夫に絡んでいくときに夫は「やめて…」と以前から冗談っぽく言っていたのですが気持ちの可視化をすると「不愉快」と出てました。がぁぁぁぁぁぁぁん!!!!

ほんまやったんやな…と反省しました。(とはいえ、テンション高めで絡むことはやめないと思いますが…)

こうやって相手のことを知ることで広がるコミュニケーションもあるなって実感しました

相手のことも自分のことも大切にできる

自分の傾向を知る、ご機嫌が斜めであれば自分で機嫌をとってあげる。痛めつけるようなことはしない。

相手のことも知ることで、伝え方や態度、相手をより大切にしたいとおもうようになる

結婚した時に「いつも機嫌よくいてくださいね」と言われた私はこの6年間、「いつも機嫌よくいる。自分の機嫌は自分でとる」ことに取り組んできました。

いろんなことを複雑にしているのは私たち自身。世界はシンプルで美しい「いつも機嫌よくいてくださいね」 と、結婚するときに夫から言われた私 関白宣言のように「あれをしろこれはするな」とは言われず...

結果は先に書いたように毎日穏やかに過ごしているようです。

どうやって自分のことを大切にするのか、心穏やかに過ごせるのか

相手とのコミュニケーションをどうやって良くしていくのか

気持ちスキャナーUpmoodは手助けになってくれそうです

結婚生活で大切にしていること
これからも夫婦として居るために私から私へ伝えたいこと①いつも機嫌よくいることいつも機嫌よくいることは、自分にとっても周りの大切な人にとっても、とても大切なことです。機嫌が悪い人のそばに居た...
心と身体と仲良くなって毎日をご機嫌に過ごしましょう

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