イベント

8月朝ヨガ×朝ごはんの日レポート

月1回の朝ヨガクラス

「身体を動かした方がいいんだろうな…」とか「やってみたいけれど続くかどうか…」とヨガ教室やスポーツクラブに行くのを躊躇っている方にぜひ来ていただきたいクラス

月1回、朝ごはん食べるついでに(?!)ヨガしようかなぁって感じでどうぞ

「呼吸や身体に意識を向けて」と言われても最初は外の世界が気になりますよね

そんな自分にも「バツ」をつけることなく、「あ~私って外の事気にしているなぁ」って俯瞰する

そうこうしているうちに、自分に集中できるようになり身体や心の変化をかんじとれるようになります

月1回でも自分の身体に向き合っていくと、今まで気が付かなかった身体の癖に気が付いたり動くようになった身体に感動したり

身体が動くこと、呼吸していること、心が動いていること

どれもこれも当たり前じゃなくて、素晴らしいことなんだなって

そんなことに気が付いたら、小さなイライラもどっかにいっちゃうかもね

月1回でもそんな時間を持ってもらえたら嬉しいです

8月の朝ごはん

冷たいものを食べすぎてお疲れ気味な胃腸にやさしい朝ごはん

かぼちゃの甘味。ゴーヤのピクルスのアクセント。

美味しくいただきました

いつも美味しい朝ごはんをありがとうございます!!

ご参加ありがとうございました!!

初参加の方々、勇気を振り絞って参加してくださり嬉しかったです◎

9月のご案内はこちら
9/19(木)朝ヨガ×朝ごはんの日@RAKUCAFE宇治RAKUCAFE 朝YOGA × 朝ごはんの日 9/19(木) ≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫...

皆様のご参加おまちしています!

↑セルフタイマー失敗(笑)

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