こんにちは! UjiYogaHouseのSachikoです
カラダコネクトヨガの動画をYoutubeにアップしました
疲労回復&快眠!寝る前の簡単ヨガ10分
この動画では1日の疲れを解消し、快眠へと導きます
動画最初に出てくる「片手バンザイ」だけでも行うと体の緊張が解けていきますよ! お疲れ気味の方、毎日を活き活きと過ごしたい方にお勧めです
夜寝る前に1日の疲れをリセットしてくださいね
続けてやることで増々効果を感じられますのでぜひ!!!!
※ヨガは 0:51 ~スタート
Youtubeでヨガとセルフケア紹介していますチェンネル登録すると便利です
LINE@友達追加してくださいね~
ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治 小さなヨガ&セルフケア教室 UjiYogaHouse
**JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています
Facebook⇒ www.facebook.com/ujiyogahouse
Instagram⇒ https://www.instagram.com/ujiyogahouse
Twitter ⇒ https://twitter.com/ujiyogahouse
Youtube ⇒ https://www.youtube.com/channel/UC3WQVHZHjUMj4PHFE_Cl9lg