こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです
2019年6月からスタートする「カラダコネクトヨガ」
さとう式リンパケアから生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクト」を使ったヨガ「カラダコネクトヨガ」
カラダコネクトヨガではポーズの前にカラダ全体が使えるように調整します
カラダが楽に動くようになるのでポーズをとっていても「辛い」と感じることなく呼吸をたっぷりと味わうことができるんです
辛くないから集中することができ、ますますヨガの効果を感じることができますよ
ヨガだけでなくポーズの前のセルフケアで体も整うし、集中してポーズをすることで心も落ち着くし…いいこといっぱい!!
今回はカラダコネクトヨガの前屈をご紹介
クラスでは理論も説明していきますので日々のセルフケアやヨガのポーズにも活かせますよー
Youtubeでヨガとセルフケア紹介しています
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
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