カラダの悩み解消

体幹スイッチオンで前屈が楽になる!カラダコネクトヨガ

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです

6月からスタートするカラダコネクトヨガ

さとう式から生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクトヨガ」始動しますこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。 さとう式リンパケアから生まれた未来型トレーニングメソッド 圧倒的...

姿勢が整ったり、呼吸がしやすくなったりといろんな効果を感じることができます

カラダコネクトヨガで姿勢整い、ウエストキュっ!こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。 初めましての方はこちら ⇒ 自己紹介 さとう式リンパケアから生ま...

カラダコネクト!体幹スイッチオンで前屈が楽になる

前屈が楽にできるようになる方法はYoutubeでお伝えしています

まだ見ていない人はごらんくださいね

【簡単セルフケア動画】あっという間に前屈できる方法今日のセルフケア動画はあっという間に前屈ができる方法です 柔軟性をあげるのにはストレッチが必要って思っていませんか? 「カラダが硬い...

以前ご紹介したものは、前屈のときに伸ばす身体の背面の緊張をとるものでした

今回ご紹介するのは体幹のスイッチをオンにして前屈がしやすくなる方法です

まずは普通に前屈

体幹スイッチオン!!


グイっと楽になったよー

簡単!ポイントに触れて呼吸するだけ

やり方はとっても簡単です!

①おへその2-3センチななめうえ
②骨盤のぐりぐりとなっているところの内側(上前腸骨棘の内側)

この2つのポイントに触れて数回呼吸します

ちょっとぐらいポイントがずれてもきにしないで~

※押さなくても触るだけでOK!

触って呼吸しながら脚をぶらぶらってゆらしちゃうのも効果的

そうするとこうなります↓↓

カラダが楽につかえるようになりますよ!

ぜひ試してみてくださいね

カラダコネクトヨガ(75分)スタート!

さとう式リンパケアの理論から生まれたトレーニングメソッド「カラダコネクト」

このメソッドをヨガのポーズに応用したクラス

※さとう式リンパケアは、歯科医である佐藤青児先生が開発した健康とキレイを叶える健康・美容法

カラダコネクトヨガでこんなことが期待できます

✅本来のカラダの使い方を取り戻すことでカラダが動きやすくなりポーズが深まる
✅姿勢が整う
✅姿勢が整うことで肩こり、腰痛といった不快な症状が改善しやすい
✅体液の巡りがよくなる
✅ボディラインがスッキリする
✅身体の使い方が学べる

※効果には個人差があります

【6月の日程】
4日(火)10:00-11:15

12日(水)10:00-11:15
17日(月)10:00-11:15
21日(金)10:00-11:15
29日(土)10:00-11:15
※ヨガクラスチケット使用可 1回2,500円(税込)

カラダコネクトヨガの記事はこちら
クラス予約ページはこちら

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