こんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。
さとう式リンパケアから生まれた未来型トレーニングメソッド
圧倒的な効果を生む「カラダコネクト」マスターになりました
さとう式リンパケア上級インストラクターでありカラダコネクト考案者の北さんと
北さんは前職(フィットネストレーナー)の先輩でもあります
さとう式リンパケアって何？って方はこちら
カラダコネクトとは
カラダコネクトは「すべての身体活動のベースとなるからだ」をつくります
すべての身体活動ということは、トレーニングや運動だけでなく日常生活の動作も入ります
もちろんボディメイクも身体活動です！
すべての身体活動のベースとなるカラダをつくるのですから、カラダコネクトによって身体がグンと動きやすくなります
そんなわけだから、トレーニングメソッドといいながらも日常生活の悩みも解消しちゃいますよね
膝が痛い、腰が痛い…筋肉の捻れをとって解消していきましょう
カラダコネクトヨガ
圧倒的な効果を生み出すトレーニングメソッド「カラダコネクト」をヨガのアーサナに応用してみました
つながるカラダでポーズが楽にできるようになりました
無理にカラダを動かしているわけではないので呼吸も楽だし、集中力も増します
ヨガはポーズができることが目的ではない
ヨガは正しい認識、整頓された知性のためにココロとカラダのノイズを減らし純粋さを増していく作業です
「いいんです！私はケガしたってなんだって、自分で地道にやるんです！！」という方はいいのですが
身体の使い方を知ることによってヨガの効果(身体的、精神的)が高まるのであれば知るに越したことありませんか？
カラダコネクトヨガスタート！
6月からヨガクラスを「カラダコネクトヨガ」と現在行っている「シヴァナンダヨガ」の2クラスします
※現在のヨガクラスは「シヴァナンダヨガ」をベースとしたヨガクラスのみ
カラダコネクトヨガで身に着けたことはシヴァナンダヨガのクラスでも使えます(アーサナが楽になります)
カラダコネクトヨガでは解説を交えながら進めていきます
どっぷりじっくりヨガの時間に浸かりたいかたは「シヴァナンダヨガ」のクラスにおこしくださいね
※どちらのクラスも今お使いのチケット有効
カラダコネクトヨガはこれからご紹介していきますのでお楽しみ！！
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ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治 小さなヨガ＆セルフケア教室 UjiYogaHouse
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