カラダの悩み解消

体調回復、維持するために大切な4つのポイント

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

「肩こり、腰痛…マッサージに行ったときは良くなるけど、また辛くなる」

「寝ても寝ても…疲れが取れない」

慢性疲労の症状を改善するにはどうしたらいいのでしょうか?

健康なカラダは自ら良くなることができるカラダ

人間には本来自然治癒力が備わっています。

そして身体の中でバランスをとる働きもあります。

多少の疲労である部分が働きづらくなっても、自然と他の部分でその働きをカバーしようとします。

しかし通常の働きに加えてカバーする働きをしていた機能(部位)はオーバーワークで疲労がたまってしまいます。

そうなる前に根本の原因を解決しないといけません。

健康なカラダとは自然治癒力が機能し、自ら良くなることが出来るカラダ。

風邪をひかないとか熱を出さないということではありません。

下痢は体内に滞っている不要なものを排出させる力があるし、熱は細菌など悪いものを退治し、良い部分をリフレッシュさせてくれます。

問題なのは自分で自分を回復させることができないことなのです。

自然治癒力を引き出すことができるカラダのポイント

 

①姿勢が整っていること(悪くないこと)
②巡りがよいこと
③おなかが柔らかく温かいこと
④頭の中に空(スペース)があること

この4つのポイントが体調を回復し、維持していくのに大切だと考えています。

4つ挙げてますが、各ポイントがそれぞれ独立しているわけではありません。

どれかひとつから取り掛かれば、他のものももれなくついてきます。お得!!!笑

自分のとりかかりやすいところからやっていくといいですね。

各々の詳細はまたアップします!

この4つのポイントをGETできるクラスはこちら
ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる3ヵ月継続コーススタート!いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。 ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるように...
2月コース受付スタート

3ヵ月でココロとカラダを整える方法を身に付け、
自分の機嫌は自分でとれるようになるためのクラスです

<火曜日コース> 13:00-15:30
DAY1 :2月26日(火)
DAY2:3月12日(火)
DAY3:3月26日(火)
DAY4:4月9日(火)
DAY5:4月23日(火)

どんなことをするのか気になる方はこちら

 

1DAYスペシャルセミナー詳細

で、3ヵ月継続コースって何なんよ?という方はこちら

 

3ヵ月継続コース詳細

LINE@のお友達限定で動画やお得な情報配信しています。ぜひ友達追加してくださいね~

友だち追加

 

ココロとカラダのご機嫌を自然にとれるようになる
京都宇治の小さなヨガ教室&セルフケア UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

Facebook⇒  www.facebook.com/ujiyogahouse
Instagram⇒ https://www.instagram.com/ujiyogahouse
Twitter ⇒  https://twitter.com/ujiyogahouse