いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは！UjiYogaHouseのSachikoです。
「なんとなくカラダの調子がよくない…」
こんなとき貴女ならどうしますか？？
整体にいく、マッサージにいく、とにかく寝る！などなど…いろんな方法がありますが、自分で自分のカラダを整えられるようになっちゃいませんか？
■セルフケア講座の後の貴方の姿
さとう式リンパケアセルフケア講座では
①なぜコリや痛みがおこるのか(理論)
②カラダが調子のよい状態とは(理論)
③実際にカラダを整える方法(実技)
をお伝えします。
講座が終わったあとには基本のリンパケアができるようになっているので、帰宅してすぐセルフケアを始めることができ、カラダの状態をあるべき姿に戻ろうとする自分の力を引き出していくことができます。
カラダをあるべき状態に導いていくということは、巡りがよくなってくるので体型や体重の変化を感じる方もいらっしゃいます。
実際に私はさとう式リンパケアを始めてから、体重がおちて体型をキープできるようになりました。（もちろん食べ過ぎたら体重は増えます）
■子どもから大人までみんなができる簡単なケア
さとう式リンパケアの特徴は「揉まない・押さない・引っ張らない」
触れているのかどうなのかわからないくらいのふわっと触って、ゆらゆら揺らすだけ。
本当に簡単です。なのに効果を感じられる。
「私にできるかな？」という心配は無用です！
■知っておいて損はない
痛みやコリが起こる理論や対策をお伝えしていきますので、この理論をしっておけば応用が効きます。
「ここが辛いな～」と思ったらはじめてのリンパケアで習った理論をつかってセルフケア。
じゃんじゃんつかえちゃうこの理論は知っていおいて損はありません！
何よりもさとう式リンパケアのセルフケアの方法はYouTubeでアップされていますので、触る強さを揺らし方さえわかってしまえばあとは自分でもできちゃいますよ◎
■クラスの詳細
◎内容◎
▼はじめてのリンパケア
<理論>
・さとう式リンパケアって？
<実践>
・耳たぶ回し
・腕回し
・片手バンザイ
・足指ワイワイ
【関連】
・さとう式リンパケア基本のテクニック（さとう式リンパケアHP）
◎時間◎
90分
◎料金◎
5,000円（税込）
・リピート受講の方は2,000円
◎場所◎
UjiYogaHouse
京都府宇治市天神台
※詳しい場所は申し込み後お伝えします
<アクセス>
JR宇治駅より 徒歩16分
JR小倉駅より 徒歩10分
近鉄小倉駅より徒歩21分
駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。
◎日程◎
<はじめてのリンパケア>
7月6日(金)13:00-14:30
◎定員◎
5名
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