【スケジュール】2017年11月とカラダとヨーガに真摯に向き合いたいという話

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

人の体は千差万別。

「目の前のお客様が「痛い」と言っているのに、原因を追求し改善する知識や技術がない」

スポーツクラブでトレーナーをしている時代にたくさんの無力感を味わいました。そんな無力感を味わいながらも、当時はクラブのマネジメントや人材育成にも必死で、勉強をすることを少し後回しにしていました。

あと、どうやって勉強していいのかわからず途方にくれてました。そして途方に暮れたまま退職…。。


↑退職して、ヨーガの勉強をしに1ヵ月修行場へ…

今は会社員時代よりも格段に勉強の時間が増えました。

気になれば調べたり、勉強に行ったりと、身体やヨーガの勉強が楽しい!

身体のアドバイスをした方が、後日訪れた治療院でも同じように言われたそうで、治療院の先生が「良く勉強されている方ですね」と言ってくださったことが素直に嬉しいのです。

まだまだわからないことの方が多いし、途方にくれることもあります。(身体のこともヨーガもね)

それでも、目の前にいる方が健やかな毎日を過ごすお役にたてるように、私の行為を捧げたいなぁと思う次第です。


【UjiYogaHouse 11月スケジュール】

◎11月のおはなし会◎
11月30日(木)10:30-12:00 (満席)

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

■詳しくは>>こちら<<

◎カラダヂカラヨガ<ヘッドスタンド編>◎
カラダが本来持っている力を引き出すヨガ
今回はヘッドスタンドを解き明かしていきます。

ヘッドスタンドがやりたい方はもちろんのこと、ヘッドスタンドの指導方法で悩まれている方にもおススメです。

\\日時//
11月14日(火)10:00-12:00

11月25日(土)13:00-15:00

\\定員//
4名(各クラス)
\\料金//
・UjiYogaHouse5回チケット2回分 or 5,000円(税込)

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  11月20日(月)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

<12月のおしらせ>
14日(木)しめ縄をつくる会
21日(木)朝ヨガ+朝ごはん @ RakuCafe(予定)
27日(水)たっぷり太陽礼拝(予定)

<年末年始のお休み>
28日(木)~1月4日(木)
※お休み期間分、チケット延長します

※UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

【TheNorthFace金沢店】ヨガイベント終了しました!

こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

10月7日金沢にお邪魔してきました。

【関連記事】
【THE NORTH FACE金沢ヨガイベント】身体の可能性を引き出すコツ知りたくないですか?

 

Morning Yoga For Conditining @TheNorthFace+金沢

TheNorthFace金沢店の斜め向かいにあるオシャレで居心地の良いホテル「カナメイン」さんの芝生スペースでの開催。

前日降り続いた雨は早朝に止み、イベント終盤には青空が見えました。

コンディショニングのクラスとして、同じ動作でも身体の使い方が変われば変化することをお伝えしました。

身体が快適に動くようになれば、心の安定にもつながります。

長く身体を使うためには、自分の身体は自分でケアする。そのために、自分を丁寧に扱い、観察し、感じて、向き合ってくいくこと。

短い時間で伝えられることは限られていますが、今日のクラスが日々のコンディショニングのヒントになればうれしいです。

それにしても動きやすくて、機能的かつ可愛いウェアは気分があがるねっ!!!ちびっ子な私はキッズの洋服を自分用にゲットしました◎

イベントクラスを終えて改めて

「人が本来もっている力を引き出せるインストラクションができるように、もっともっと勉強し、経験を積みたい」

って思ったよっ!!! がんばろー!

 

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【ヨガのおはなし会】機嫌の良い時間が増えるコツ<11月のお知らせ>

こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

10月5日(木)はヨガのおはなし会でした。

前日が十五夜だったのでおやつはサツマイモ団子にしてみました。きなこクッキーもちょびっと。

この「おはなし会」はみんなで日常に起るいろいろなことをおはなししながら、ヨガの教えではどういわれているのかをおはなししています。

ただ単に聞くだけでなく、自分の中での疑問や、感じたことを口にだすことで、あるとき「そういうことか!」と繋がることがあります。なんだかモヤモヤしてても大丈夫。何度も同じ話を繰り返してお伝えします。あっちの方向から、こっちの方向から…いろいろとね。

■機嫌の良い時間が増えるコツ
周りから得られることで、永遠に続く幸せなんてないんですよね。

昨日私を幸せにしてくれた物事が、明日も私を幸せにしてくれるとは限りません。10年前に自分が好きで、好きでたまらなかったアイドルを見たら幸せだったけど…今見ても幸せじゃない。

そんなことがあっても全然不思議じゃない。

アイドルを見て幸せを感じる私。アイドルを見て幸せを感じない私。

そこに共通するのは「私」という存在。

だから「私」についての理解を深めていくことがご機嫌な日々のポイントだったりするんです。

そんなことを真面目に、時には(大半?)笑い話に変えながらお話します。初めての方も大丈夫!ワイワイしましょう◎

11月30日(木)10:30-12:00 (満席)

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<場所>
UjiYogaHouse
宇治市天神台
JR宇治駅より徒歩16分
JR小倉駅より徒歩11分
※詳しい場所はご予約後お伝えします

<申込方法>※いずれかの方法でお申込みください
・下記申込フォーム

・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

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第1回 RAKUCAFE 朝YOGA + 朝ごはんの日/10月19日(木)開催

YOGA + RAKU MORNING FIRST EVENT

第1回 RAKUCAFE 朝YOGA + 朝ごはんの日
宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEさんで気軽に参加できるモーニングヨガを始めます。
1時間のヨガ + YOGAの日オリジナルモーニングBOX で清々しく1日をスタートさせませんか?

\\こんな方におススメ//
✔ヨガがやってみたいけれど…スタジオや教室にいくのは緊張する
✔朝の時間を優雅に過ごしたい
✔宇治川を見ながら身体をうごかしたい
✔美味しいモノが好き

ヨガがまったく初めての方大歓迎です。男性もご参加いただけますよ!


○ヨガから始まる1日○

「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

朝ヨガからスタートする1日はきっと心穏やかに過ごせますよ。

○イベント特製モーニング○


≪特製 RAKUベジモーニングBOX≫
※※ただいまメニュー試作中※※
※写真と実際の内容は異なります※

COFFEE or TEA
※毎回メニューは変わります

IWASHICOFFEさんのコーヒーやOPEN間近である姉妹店 宇治紅茶館のムレスナTEAがお楽しみ頂けます

□ムレスナTEA□
世界中に多くの愛好者がいるMlesnA(ムレスナ)社の紅茶。世界有数の紅茶大国であるスリランカから、最高のフレーバーを提供し、日本でも多くの人の舌を虜にしています。
□IWASHICOFFEE□
京都にある自家焙煎のコーヒー屋です。直火式の小さい焙煎機で毎日コツコツ丁寧に焙煎。とにかく美味しいコーヒー。


\\日時//
10月19日 木曜 AM 9:00~10:45(8:45~受付)

9:00~10:00朝ヨガ
朝ヨガ終了後あさごはん

\\場所//
RAKUCAFE 2階
611-0021 京都府宇治市宇治又振65

アクセスは>>こちら<<

\\料金//
¥2200(税込)※レンタルマット&モーニング込

\\持ち物//
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分 

※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

\\申込//
RAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070

※申込、キャンセルは前日までとなります。

\\講師 //

Sachiko(UjiYogaHouse 主宰)

毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。


みなさまのご参加おまちしてます!!

 

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【さとう式筋ゆるセルフ開脚】開脚なんて簡単だ!→嘘だと思うなら来てください

『さとう式筋ゆるセルフ開脚講座』開催決定!
<男性もご参加いただけます>

「今流行りの開脚。やってみたいけれど…私には無理。。。」という方に朗報です。

さとう式リンパケア「筋肉をゆるめる=筋ゆる」の理論を使えば他人の力を借りることなく、自分で開脚ができるようになります。

さとう式の開脚講座では開脚をすることかゴールではなく、開脚を通じて自身の身体の緊張を知りケアすることで、より健やかな生活を送れるようになることを目指します。

でも、、、単純に何かができるようになれば嬉しいですよね?

効果がわかると続けたくなる!ということで、さとう式の理論をお伝えする手段として今回は開脚講座です!

 

こんな方におススメ
✔開脚を単純にやってみたい!
✔ストレッチを続けるのが苦手
✔身体の緊張を取りたい
✔さとう式リンパケアに興味がある
✔簡単に開脚出来るコツを知りたい
✔家でできるセルフケアを知りたい

 今回の講座は超スペシャル!!
UjiYogaHouseSachikoのさとう式リンパケアの先生でもあり、フィットネストレーナーとしても大先輩の北裕二さんを講師としてはるばる関東から来ていただきます!


↑元ヤクルトの古田敦也さん…ではなく、北さん。

【北裕二】
・さとう式リンパケア上級インストラクター
・MRTマスター
・セルフケアマスター
http://www.ki-ta-bodytalk.com/

北さんは前職のスポーツクラブ時代の先輩なのですが、その時から「魔法使い??」と思ってました。

「えぇぇぇ!?こんなことで????」

と、驚かされることがたくさん。だからですね…みなさんにも驚いて欲しいんです。京都で講座をやられるこの機会を逃してほしくありません!!(実際、北さんは魔法使いではなく、様々な理論に基づいてらっしゃるだけです。)

老若男女ウェルカムっ!!!


\\日時//
①10/24(火)13:00-14:30 
②10/24(火)15:00-16:30 

\\定員//
10名(各クラス)

\\場所//
中宇治yorin 2階yoriaiスペース

京都府宇治市妙楽17-8
最寄り駅:JR宇治駅
※宇治橋商店街のスーパーアプロの前の細い道を入ったところです

\\講師//
北裕二
・さとう式リンパケア上級インストラクター
・MRTマスター
・セルフケアマスター

川合幸子(Sachiko)
・セルフケアマスター

\\料金//

15,000円(税込)

\\予約方法//
※下記サイトからお申込みください

▼10/24(火)13:00-14:30
http://www.m-r-t.org/event-detail.php?id=9263

▼10/24(火)15:00-16:30
http://www.m-r-t.org/event-detail.php?id=9264

※補足※
・yogaの目的は行いを通じて「正しい知識」の宿る土台としての、キレイな体と心、知性をつくること。
キレイな身体を作るためには余分な緊張を取っていくことが必要です。ヨガのポーズにも十分さとう式の理論が役立ちます。ヨガインストラクターの方もぜひさとう式の理論に触れてみてください

・さとう式リンパケアインストラクター、セルフケアマスターは開脚講座が開講できます。開講前にぜひ一度受講ください。


あれ???まだ迷ってます??

では、こちらの写真をどうぞっ




次はあなたの番です!


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身体が本来持っている力を引き出す『カラダヂカラヨガ(仮)』モニター募集!

身体ってとっても不思議でオモシロイ。
車に乗るときは運転の仕方を勉強します。身体も身体の使い方を知っていた方が安全にそして自分の持っている身体の力を引き出すことができます。

「辛い」「痛い」ことをしないと身体は変わらないといのはただの思い込み。

本当はね…ちょっとしたコツで自分の力を引き出すことができるんですよ。

「私には出来ない…」と思うヨガのポーズ。ポーズができるできないに執着しないと思っていても、出来たらそりゃ嬉しいもんです。

「カラダヂカラヨガ(仮)」では少しのコツで「できない」を「できる」に変えていきます。

カラダヂカラヨガ(仮)
①痛い、辛い動きをしなくても身体が変わることを体感できる
②身体を動きやすくしてからポーズ(姿勢)を保ち呼吸によって集中を高めます
③身体の動きが変わったことを実感できるので続けられる(続けたくなる)

<<こんな方におススメ!>>
□身体が硬いからヨガなんてできないと思っている方
□身体を整えてスポーツでのパフォーマンスを上げたい方
□「できない」ポーズを少しでも「できる」に近づけたい方


●モニター募集●
カラダヂカラヨガ(仮)をスタートさせるにあたり、クラスをモニター受講してくださる方を募集します。

ぜひこの機会に体感してみてくださいね!

\\日時//
10月17日(火)10:00-11:30 (満席)キャンセル待ちで受付
10月27日(金)10:00-11:30 (残席2)

\\定員//
4名(各クラス)

\\場所//
UjiYogaHouse
※詳しい場所はご予約後にお伝えします

\\モニター条件//
・UjiYogaHouseに1度でもお越しいただいたことがある方。もしくはSachikoと直接の面識がある方
・写真を撮らせていただける方(ネットへの掲載をさせていただきます。)
・モニタークラスのため完成形のクラスではないとご理解いただける方

\\料金//
UjiYogaHouse5回チケット 2回分チケット1回分
5,000円(税込)2,500円(税込)

\\予約方法//
下記予約フォーム、もしくはメール、Facebook等でご連絡ください

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【ヨガのおはなし会のこと】「知」という種を撒く<10月のお知らせ>

こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

9月14日(木)は「ヨガのおはなし会」でした

お手製おやつとお茶付。

喫茶店(カフェではない)でお話しているようにのんびり、ワイワイとお話しをしています。

■9月のおはなし会の内容
「Yogaの目的って何?」「正しい知識って何?」ここをベースとして、「Who am I?」私はいったい何者なのか?それを知るためにどうしていけばいいんだろうねー。

ということをおはなししました。

毎月のようにいろいろお話していますが、大前提としてあるのは「いい女になる」ってこと。
外のモノに機嫌を左右されず、自分で自分の機嫌をとれる。変わりゆくモノに絶対的な本質はないということを知っている人。

そんな人になるにはどうしたらいいんでしょうね?日常での例を織り交ぜながらできる方法をみなさんと探していきます。

■知識の種が発芽するように
「そんなことできたらいいねんけど」「そんな風に物事を捉えられたらええねんけど」…………わかっちゃいるけど、できないのーーーーーー!

ってことは往々にしてあります。

でも、「こうできたらいいな。私も周りも機嫌よくいられそうだな」「こういう捉え方があるんだ」って知ったということは、みなさんの心に種が撒かれたのです。

その種が発芽するために、何度も何度もおはなし会で同じお話をします。いろんな方向からね。

いつか何かのタイミングで皆さんの中の種がもぞもぞっと動き出す日がくるんです。

■10月のおはなし会
おはなし会が初めての方もわかるようにお話しますのでご安心くださいね!楽しいよ~

10月5日(木)10:30-12:00

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<場所>
UjiYogaHouse
宇治市天神台
JR宇治駅より徒歩16分
JR小倉駅より徒歩11分
※詳しい場所はご予約後お伝えします

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com


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【THE NORTH FACE金沢ヨガイベント】身体の可能性を引き出すコツ知りたくないですか?

昔から柔軟性に自信がなく、ストレッチも大嫌いでした。こんにちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

「痛い」って思いながらストレッチをがんばって続けていても身体はすぐに変わることはないし、飽き飽きして辞めてしまう。昔の私はそんな繰り返し。

ヨガに出会って、結果にこだわらずコツコツ続けていたら随分と柔軟性は増しました。

でもね…気づいちゃったんです…

身体はちょっとしたコツですぐに変わる!

「辛い」「痛い」とかいらないんです。


↑やらせじゃないです。完全に真剣です。※効果には個人差があります

BeforeからAfterまで5分もかかってません。もちろん痛いことはなにもしていません。

身体の硬い人の筋肉は、大掃除しているときに冷蔵庫の裏から出てくる「いつの代物かわからない輪ゴム」と同じです。すっかり乾ききった輪ゴムを使おうと伸ばすとどうなりますか?

切れますブチっと…

自分の体のコンディショニング(お手入れ)を怠っているとまさにこのような状態に陥ってしまいます。

カチコチに固まっていた自分の体を整えてあげるだけで、輪ゴムが水分を取り戻して伸びてくれるようにみなさんの身体も伸び伸び動くようになります。

「あーーーー自分の身体ってケアしたらこんなに動くんだなぁ」

ということを体感していただけるヨガクラスを「THE NORTH FACE金沢」で実施いたします。

THE NORTH FACE金沢 MORNING YOGA FOR CONDITIONING 
①痛い、辛い動きをしなくても身体が変わることを体感できる
②身体を動きやすくしてからポーズ(姿勢)を保ち呼吸によって集中を高めます
③身体の動きが変わったことを実感できるので続けられる(続けたくなる)
④呼吸によって身体の要となる腹腔・胸腔(巷でいう体幹)を力強くしていきます

<<こんな方におススメ!>>
□スポーツをするのは好きだけれどケアするのが苦手な方
□身体を整えてスポーツでのパフォーマンスを上げたい方
□身体が硬いからヨガなんてできないと思っている方
□朝から清々しく身体を動かしたい方

日常からスポーツを行っている方も、身体を動かし初めたいと思っている方も…みなさんお待ちしています!

▼詳細はこちらっ▼
※お申込みは店舗にお願いいたします



※クリックすると大きくなります

開催日:2017 年10 月7 日( 土) 8:00~10:30

開催場所:HOTEL KANAME-INN 敷地内芝生広場

集合場所:THE NORTH FACE 金沢店

参加費: 大人¥1,500 ( 税別/ 保険料・講師料込み)

     ※集合場所までの交通費は含みません。

定員:15 名( 最少催行人数10 名)

タイムスケジュール:

08:00 THE NORTH FACE 金沢店集合/ 受付/ 着替え

08:10 「HOTEL KANAME-INN」へ歩いて移動

    ~事前講習&商品説明

08:30 コンディショニングヨガ 開始

10:00 コンディショニングヨガ 終了

10:30 THE NORTH FACE 金沢店にて解散

※タイムスケジュールに関してはあくまでも予定ですので目安としてお考え下さい。
※持ち物:動きやすいウエア、タオルなど詳しくはスタッフにおたずね下さい。
※ヨガマットはレンタル品をご用意させて頂きます。
※悪天候により、予告なく行程変更する場合もございます。

【お申込み・お問い合わせ】

THE NORTH FACE 金沢店

〒920-0997 金沢市竪町86-1 OVAL 1F

☎ 076-232-2271

Open 11:00 Close 20:00 定休日 毎月第2 水曜日

Blog http://goldwin-blog.jp/tnf-kanazawa

instagram @tnf_kanazawa

難しいことは置いといて、外で身体動かすってだけで間違いなく気持ちがいいですよ!

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【おはなし会】8月はバカヴァッドギーターについて&9月のおはなし会

8月24日(木)、8月のヨガのおはなし会終了しました。

8月のおはなし会はヨーガについての疑問とバガヴァッド・ギーターについて

ヨーガを勉強したり、クラスを受けたりしているとふと疑問に思うことがでてくることがあります。そんなときに、話せる仲間がいたり、知識を授かることができたら本当にありがたいんですよね。

私はこの夏、ウパーサナサンガという勉強会に参加しましたが、仲間と先生の大切さは再実感しました。

【関連記事】
【ヨガのこと】ヨーガって何のためにするのか?(メモ書き)
【ヨガのこと】2017年の勉強会(ウパーサナサンガ)でスッキリ!

UjiYogaHouseでのおはなし会もそんな場になればいいな。私自身もまだまだ勉強中の身ではありますが、みなさんよりもほんの少しだけ先に勉強していた分をおはなしして、みなさんの疑問の解消に役立てればと思っています。

こうしておはなし会で会話していることが、私にとってもとても勉強になっていることは言うまでもありません。

さてさて、今日は前回「バカヴァッド・ギーターを読もうと思っても進まない…」というお話から、バカヴァッド・ギーター(以下ギーター)って何ぞや?またその背景にあるインド文化とは何ぞや?ということについてお話しました。

前知識なしでも読めるのですが、私の経験からして「登場人物の関係がまったくわからん」「なんでこのシチュエーションになってるのかわからん」って1章でなって読むのが辛くなるんですよね。。。。

しかも1章でクリシュナがアルジュナに「YOU 戦っちゃいなよっ!!」って身内との決闘を勧めるのもよくわからん…。ヨガの本だと思ったら身内と戦えって……なんでやねんっ!!!

そういった疑問や、読み進めるにあたって知っておくと楽しくなる前知識を今日はお伝えしました。

ギーターって面白いよね~(私の感想)


↑クリシュナ(描:Sachiko)

9月のおはなし会は14日(木)
ヨガクラスは来ているけれどおはなし会は初めての人も、UjiYogaHouseが初めましての人もみなさんがわかるようにおはなしの内容や伝え方を工夫しますので安心してお越しくださいね。

ポーズをするだけではない、ヨーガの世界に触れることで普段のクラスだけでなく生活さえも変わってきますよ。

 

お茶とおやつをお出ししますので、のんびりとおはなしを聞いたり、おはなしをしたりしましょう。


◎9月のおはなし会◎
9月14日(木)10:30-12:00

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<場所>
UjiYogaHouse
宇治市天神台
JR宇治駅より徒歩16分
JR小倉駅より徒歩11分
※詳しい場所はご予約後お伝えします

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com


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9月スケジュールと好奇心が旺盛すぎる話

先日ヌメロロジー(数秘術)のライフカウンセリングを受けた際に「好奇心旺盛」と言われました。
【関連記事】
【日々のこと】数秘術で持って生まれた才能と強みを教えてもらった

最大瞬間風速50mくらいにすごい勢いで興味が沸いて、私の心をかき乱すのはどうしてだろうと思っていたのですが元々の気質らしいです。

※突発的に「カゴ」を編みたい!と思って1回やったのち興味がなくなった例がこちら
【関連記事】
“つる”を使って“かご”を作ろう!

急に興味が沸いて、自分の中でパーティーレベルで盛り上がっていて明らかに心に踊らされているときは数日行動に移さないようにしています。じゃないとえらいことになる。きっと。

でも、理由なくワクワクすることへの直感もダイジにしてるんです。

好奇心旺盛の私が長く興味を持っていることの一つが「ヨガ」であり「身体」のこと。私の好奇心から身に着けてきた知識や知恵を活かして、関わる人を元気にできならこれはもう幸せ以外の何でもありません。

芸術的なことはからっきしダメだけどね。


【UjiYogaHouse 9月スケジュール】

◎9月のおはなし会◎
9月14日(木)10:30-12:00

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  9月12日(火)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

▼ウエストスッキリ  9月26日(火)13:00-14:30  9月29日(金)13:00-14:30
ウェストが気になる方に。軽い運動とさとう式を組み合わせることで更なる効果を生みだします。
※はじめてのリンパケアを受講後に受講されるとより理解が深まります 

■詳しくは>>こちら<<

 

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スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
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