【宇治】こんなに美味しい月1朝ごはんを食べないという選択肢はない

美味しいモノ大好き!こんにちは、UjiYogaHouseの人Sachikoです。

突然ですが、喫茶店やカフェのモーニングって好きですか?

私は大好きです。

旅行に出かけると、その地域のモーニング情報を集めるくらいモーニングが好きです。

モーニングってちょっと優雅な気持ちになりません?午前中の時間を有意義に使っている感じがそうさせるのかな。

モーニング好きな私が、ぜひみなさんに食べて欲しいというか食べないという選択はないという朝ごはんをご紹介。

宇治の人気店「RAKU CAFE」さんで行っている月1回の「朝ヨガ+朝ごはんの日」の朝ごはん!


↑RAKU CAFEさんは世界遺産宇治上神社近くです。宇治川沿いにありますよ

ヨガの日だけの特製朝ごはんBOXは運ばれてきた瞬間に「わぁ」と声がでちゃうくらい見るからに美味しいそうなんです。

↑↑2018年1月の朝ごはん
自家製フォカッチャにこれでもかっ!ってくらいにお野菜が挟まれてます。自家製マーマレードを使用したキャロットラペも絶品。

うっ……写真をみているだけでまた食べたくなってきた…

さて、この朝ごはん「ヨガの日特製」ということは…そう!ヨガをやってから食べるんです。

1時間の朝ヨガ。ゆったりと身体を動かしたっぷりと呼吸をします

ヨガをやることは誰かのためじゃないし、競争でもない。普段の生活では気づいていないような、自分の中の細かい感覚に目を向けて自分で自分を整えていきます。

リラックスした後に…

美味しい朝ごはん!

↑写真は2017年12月の朝ごはん
お魚屋さんの自家製オイルサーディンとブルーチーズが絶妙!こんな組み合わせ、絶対家ではしない。(オイルサーディンとかブルーチーズとかオシャレなもん家にない。)

ヨガのあとにみなさんと輪になって「先月のも美味しかったね~」とか「何がはいってるの?」とか言いながら食べるのが楽しい。


※お一人でご参加の方もいらっしゃいませすので、初めて&お一人でも安心してくださいね。そして、ほっておいても私Sachikoがしゃべってます。

ヨガをお伝えしている身としては、ヨガの心地よさを必要な方に届けたいのはもちろんです。

が、何よりもこの美味しい朝ごはんを食べて欲しい!!

これね、食べないっていう選択肢はありませんよ。ほんとに。

月1回の「朝ヨガ+朝ごはんの日」にぜひおこしください!

▼RAKU CAFEさんでの朝ヨガ+朝ごはんの日の情報はこちら▼
朝ヨガ+朝ごはん @RAKU CAFE

ヨガの日特製朝ごはんだけでなく、モーニングも絶品ですよ!
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京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【朝ヨガ×朝ごはんの日】1月のお知らせと12月のクラスの様子

寒いと命の危険を感じます。こんにちは!UjiYogaHouseの人、Sachikoです。

寒いの苦手なんですが、冬の朝は空気が澄んでいて好きです。宇治川にかかる朝霧橋もすんごくカッコイイ。宇治川大好き!!

私が愛してやまない宇治川、そんな宇治川沿いの素敵カフェ「RAKU Cafe」での月1回の朝ヨガクラス。

朝の光が気持ちいいです。

12月に入りググっと冷えこんできましたが動けばポカポカ。

 

ヨガの後の朝ごはんがこれまたすんごく美味しい!!
12月は自家製フォカッチャにお魚屋さんのオイルサーディンサンド。

サンドのソースにブルーチーズが使われているのですが、これがオイルサーディンにすごく合う!ブルーチーズって癖があるけど、その癖がこんなに美味しく感じるなんて私も大人になったものです。←私が大人になったんじゃなくて、Rakuさんの作る料理のハーモニーが素晴らしいからです

粕汁もたまらなく美味しかったなぁ…

この朝ごはんを食べに来るだけでも価値がありますよ!ヨガはおまけ(笑)

このオイルサーディンサンドはメニューにも加わるようですのでぜひぜひご賞味ください◎

12月のクラスにご参加いただきました皆様ありがとうございました!みなさんと笑ってご飯食べるの大好きです◎またお待ちしてますね~

1月のクラスの詳細は下記をご覧ください。
寒さ対策のために、暖かい恰好をしてお越しください。ぬくぬく靴下、上に羽織れる(かける)ものがあると安心ですよ!


第4回 RAKUCAFE YOGA × 朝ごはんの日 1/18()
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか?

<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ!iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和光茶も楽しんでいただけます。

※写真は11月のヨガの日特製ベジバーガー

日時 1月18日 (木) AM 9:00~10:45(8:45~受付)/9:00~10:00朝ヨガ→終了後あさごはん

■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
    アクセスは>>こちら<<

■料金 ¥2200(税込) ※レンタルマット&モーニング込   

■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分 

※リラックスの際に肌寒く感じる場合もありますので上に羽織れるものがあると安心です
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

■申込 RAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070  ※申込、キャンセルは前日までとなります。

■講師


Sachiko(UjiYogaHouse 主宰)

毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【朝ヨガ×朝ごはんの日】12月の朝ごはんも美味しそう!

こんにちは!UjiYogaHouseの人、Sachikoです。

居心地よくて美味しいカフェ、RAKU CAFEさんで月1回開催している「朝ヨガ×朝ごはんの日」

毎回、とっても美味しい朝ごはんを用意してくださっています。

▼▼クラスの詳細はこちら▼▼
【12/21(木)開催】朝ヨガ×朝ごはんの日@RAKUCafe【残2】

10月

Kunelさんのベーグルでベジバーガー

11月

高野豆腐のカツと野菜のハーモニーが最高!

どちらもとっても美味しくて、ヨガの日だけのメニューなんて本当にもったいない!!!!

そして…そして…12月の朝ごはん(予定)は…

お魚屋さんの新鮮なオイルサーディンをRAKU CAFE自家製フォカッチャでサンド!!

くぅぅぅぅぅぅぅぅ…O・I・SHI・SO・U!!!!!

もちろんスープとドリンクもセットです。

年末で気忙しくなる今だからこそ、周りのことを一旦忘れ、自分のことに集中するヨガの時間を持ってほしい。そして、美味しいモノをみんなでワイワイ食べましょう!

初めての方も、おひとりでの参加も大歓迎です。ほとんどがお一人でのご参加ですよーーーー◎

ご予約お待ちしています!

▼▼クラスの詳細はこちら▼▼
【12/21(木)開催】朝ヨガ×朝ごはんの日@RAKUCafe【残2】

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【12/21(木)開催】朝ヨガ×朝ごはんの日@RAKUCafe【満員御礼】


【満員御礼】
第3
回 RAKUCAFE YOGA × 朝ごはんの日 12/21()
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか?

前回の様子は>>コチラ<<

<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ!iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和光茶も楽しんでいただけます。

※写真は11月のヨガの日特製ベジバーガー

日時 12月21日 (木) AM 9:00~10:45(8:45~受付)/9:00~10:00朝ヨガ→終了後あさごはん

■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
    アクセスは>>こちら<<

■料金 ¥2200(税込) ※レンタルマット&モーニング込   

■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分 

※リラックスの際に肌寒く感じる場合もありますので上に羽織れるものがあると安心です
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

■申込 RAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070  ※申込、キャンセルは前日までとなります。

■講師


Sachiko(UjiYogaHouse 主宰)

毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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【朝ヨガ×朝ごはん@RakuCafe】ヨガをやりたいけれど思いきれない人におススメ

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

月1回のRAKUCAFEさんでの朝ヨガクラス。

10月は雨模様でしたが、11月は気持ち良い秋晴れ。

UjiYogaHouseのヨガクラスは90分ですが、RAKUCAFEさんのクラスは60分。そしてヨガの日でしかたべられない特製モーニング付。

<<11月の特製モーニング>>
*Vegeバーガー
⇒高野豆腐カツにムラサキ芋のタルタルソース
*スープ
⇒酒粕キノコポタージュ
*ドリンク
⇒IWASHI COFFEE さんのコーヒー / 宇治紅茶館の紅茶(ムレスナorアールグレー)

ヨガを始めたいけれどなかなか思いきれない方には、RAKUCAFEさんのヨガクラスおすすめです。「特製の朝ごはんを食べるぞ!そのために朝ヨガもするか…」というくらいの気持ちでお越しください。

クラスには1人でお越しの方や「ヨガも運動も全然やってませんっ!」ほとんどです。

でもみんなでワイワイごはんを食べる

美味しいモノの力ってすごいな~~

時間というのは平等に過ぎていきます。そして必ず終わりがくる。どれだけお金持ちでも、どれだけ権力を持っていても…絶対に。

限りがある時間だから、1分1秒でも機嫌の良い時間が増えた方がいい。

そう思ったときに、周りの誰かに機嫌をとってもらうのではなく、自分で自分の機嫌を取れるようになろうって思いました。

私にとってその手段はヨガです。

ヨガってねじわじわって効いてくるんです。カラダにも心にも。だから、月1回でもまずは続けてほしいなー

みなさんのスッキリした顔を見たらヨガってすごいと感動します。

どうぞ「ヨガってなんか良いな~」とか「美味しいって幸せね~」を味わいにお越しくださいませ

ヨガを通じて出会うみなさんの毎日が少しでも健やかに、軽やかになりますように

歪めることなく真摯にヨーガを伝えていきますねっ

※次回は12月21日(木)9:00-10:45 
申込はRAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070

詳しくは>>コチラ<<

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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【11/16(木)開催】朝ヨガ+朝ごはんの日@RAKUCafe【満席】

2RAKUCAFE YOGA + 朝ごはんの日 11/16()
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか?

第1回目の様子は>>コチラ<<

<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー!iwashicoffeeさんの珈琲やOpen間近である 宇治紅茶館のティーも楽しんでいただけます。

※写真は第1回目のモーニングBOX。メニューは毎回変わります。

日時 11月16日 (木) AM 9:00~10:45(8:45~受付) /9:00~10:00朝ヨガ→終了後あさごはん

■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
    アクセスは>>こちら<<

■料金 ¥2200(税込) ※レンタルマット&モーニング込   

■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分 

※リラックスの際に肌寒く感じる場合もありますので上に羽織れるものがあると安心です
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

■申込 RAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070  ※申込、キャンセルは前日までとなります。

■講師


Sachiko(UjiYogaHouse 主宰)

毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
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【朝ヨガ+朝ごはんの日】第1回目10/19レポート

こんにちは!UjiYogaHouseの人、Sachikoです。

 

10月19日(木)は「朝ヨガ+朝ごはんの日@RAKUCafe」第一回目でした。

いつもUjiYogaHouseにお越しいただいている方から、初めましての方。

嬉しいことにたくさんの方にご参加いただき、無事に1回目のスタートを切ることができました。

当日は生憎の雨模様でしたが、雨が止んだ瞬間に外からの光で部屋が照らされるのを感じることができました。

RAKUCafeさんは窓が多いから、晴れたら本当に気持ちがいいだろうな~

RakuCafeさんでのクラスは目覚め切っていない身体をゆったりと目覚めさせていくクラス。

UjiYogaHouseで行っているヨガクラスよりも時間も短く強度も低いです。

ですので、ヨガをやってみたいけれど90分のクラスは不安…という方はまずこちらのクラスがおススメです!

そして、そして…ヨガの後はお待ちかねの朝ごはんタイムっ

ヨガの日特製ベジモーニングBOX

宇治の人気店「Kunel」さんのベーグルを使ったベジバーガーはお野菜たっぷり!(ハンバーグもお肉じゃないんですよー。)何種類の野菜が入ってたんだろう?

「柿が入っている!」とか「オリーブ美味しい!!」なんて言いながらみなさんとワイワイ食べました。

スパイシーでボリューム満点。だけど、お野菜たちだからペロっと食べてしまいました。

あーーー幸せ◎

この朝ヨガのクラス。「ヨガが初めて」という方がほとんどです。

そしてお一人でのご参加が大半。

なのに、ご飯のときには和気あいあい。

身体を丁寧に動かして、美味しいモノを食べるとみんな笑顔になるものです。

だから、お一人でのご参加を迷っている人も安心してご参加くださいね。

「時間は有限なのだから、機嫌よくいられる時間が1分1秒でも長いほうがいい」

周りの誰かや、手に入れられるモノたちに自分の機嫌をとってもらうのではなく、自分の機嫌は自分でとる。そのヒントとなるアレコレをみなさんに伝えていければいいなと思っています。

 

UjiYogaHouseに行くのは緊張しちゃうけど(緊張しなくても大丈夫ですが…)RakuCafeでのヨガなら行けそう!って思ったらぜひ一歩踏み出してみてくださいね。

さて、次回は11月16日(木)です。皆様のご参加おまちしていますっ!!


〇朝ヨガ+朝ごはん
《宇治川の見えるカフェで朝の陽射しの中 Yogaしませんか》
宇治の人気カフェ、RAKUCAFE さんで行っている気軽に参加出来るモーニングヨガです。

1時間のヨガ+Yogaの日特製オリジナルモーニング

#iwashicoffee さんの珈琲や
Open間近である 宇治紅茶館 ichimatsu cookieのティーも楽しめますよっ
.
第2回開催日 ▶︎11月16日(木)
時間 ▶︎9:00〜10:45(8:45〜受付)
参加費 ▶︎¥2200(税込)※レンタルマット&モーニング込
申込 ▶︎事前予約 
rakucafe 📞0774667070
場所 ▶︎rakucafeandgallery 2階
講師 ▶︎Sachiko

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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