【7月スケジュール】自分で自分の機嫌をとる方法を知りたい人はお越しください

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

「いつも機嫌よくいる」ために「自分の機嫌は自分でとる」方法をここ数年いろいろと実践しています。

ヨガに出会う前の私は、ストレスをコントロールすることが下手でした。

というかストレスだと感じていなくて、極限まできて身体に出るタイプ。

そんな私が最近は安定してニコニコと暮らしております。

心身共に調子が悪いときからはそこそこ歳を重ねましたが、結構良い感じで月日を重ねていると思えるのはヨガやリンパケアのおかげです。

私が知っていること、私が体験した「自分で自分の機嫌を取る方法」で、みなさんがいつも機嫌よくいれますように~


【UjiYogaHouse 7月スケジュール】

 

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

7月19日(木)9:00‐10:45
■詳しくは>>こちら<<


◎ヨガのおはなし会◎

7月12日(木)10:30-12:00 
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

■詳しくは>>こちら<<

 

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

Facebook⇒  www.facebook.com/ujiyogahouse
Instagram⇒ http://www.instagram.com/ujiyogahouse
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【6月スケジュール】そうだ。生きるを愉しもう!という話

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです

Facebookで過去のこの日にこんな投稿しましたよー、というお知らせが来るのですが、4年ほどまえの投稿で私がどういう風に生活して、どんなことを伝えたいのかということをこう表現していました。

『生きるを愉しむ』

そうだ。生きるを愉しむんだ。

UjiYogaHouseは「毎日がちょっとだけオモシロくなるところ」だと先日かいたのですが、それは生きるを愉しむことでもあります。
【関連記事】
UjiYogaHouseは…毎日がちょっとだけオモシロくなるところ

「生きるを愉しむ」

楽しいときや嬉しいときだけでなく、悲しいとか苦しいとか、切ないとかも全部ひっくるめて生きていることを愉しめるっていいよね。


↑ベトナム、ホイアン郊外の村を自転車で爆走中

毎日退屈って思うのか、ちょっとしたことでオモシロいと感じるのかは自分次第

まずは身体と心を整えて「毎日を愉しむ」土台をつくりましょ。


【UjiYogaHouse 6月スケジュール】

◎第1回京都ヨガ2018 6月10日(日) 平安神宮前参道&岡崎公園
イベントでクラス担当します!
11:00~12:00 シヴァーナンダヨーガ Sachiko
※チケットは当日10:30~受付で販売 1クラス1500円

Sachikoも愛用しているマンドゥカのヨガマットのレンタル(1日1000円)もありますよ

■イベント詳細は>>こちら<<

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

6月21日(木)9:00‐10:45
■詳しくは>>こちら<<


◎ヨガのおはなし会◎

6月14日(木)10:30-12:00 
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  6月19日(火)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

 

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【5月スケジュール】ヨガしてお茶してパワー充電しましょう

 

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

5月です。例年通りゴールデンウィークにお休みをいただき、旅行にいってまいります。

今年は2年ぶり3度目のベトナム。(←甲子園出場校発表の時の雰囲気で読んでください)

写真は2年前に訪れたベトナムのコンダオ島。絶賛開発中の島で、整ってきているのだけれど何もない島でした。海がめちゃキレイ。

海がキレイとはいえ、カナヅチな私はシュノーケリングするわけでもなく、海に浸かるでもなく…

旅行していて興味があるものといえば「食」と「その国特有のお役立ちグッズ」。そしてなぜか「歯みがき粉」。

ちなみに現在のところの【ベストオブ歯みがき粉】はこれです⇒ 関連記事

ということで、ベトナムでもタイのヤードム(嗅ぎ薬)くらいみんなに勧めたいものを発見してきますね。
おいしそうなおやつを買ってくるので、みんなで食べましょう!

初めましての方もみんなが自然と笑顔になれるUjiYogaHouseになっているのは、来てくださる皆さんのおかげです。

ヨガしてお茶して…パワー充電しにクラスまでお越しくださいね!


【UjiYogaHouse 5月スケジュール】
ゴールデンウィークのお休み 4月28日(土)~5月6日(日)
※この期間にかかるチケットは期限を延長します

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで行う特別クラス。
新緑の季節5月は2回開催します!
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

5月17日(木)9:00‐10:45/5月24日(木)9:00-10:45
■詳しくは>>こちら<<


◎ヨガのおはなし会◎

5月10日(木)10:30-12:00 
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  5月21日(月)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

 

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【スケジュール】2018年4月スケジュールとあっという間に3周年

早いもので、UjiYogaHouseをスタートしてからこの4月で丸3年になります。

縁もゆかりもなかったこの場所でひっそりとOPENしたクラス。

隠れ家みたいにひっそりしているこの教室を見事に(!)探し当ててくださって、足を運んでくださるみなさん。本当にありがとうございます。

「ココに来るとリセットできる」「大切なことを実感できる」「新しいことを知って世界が広がる」

昔から伝えられているヨガの叡智は「良く生きる術」を現代の私たちに教えてくれます。そしてヨガを通じて集まった人達によって掛け算のように拡がっていく世界。

たくさんのクラスがある大きなスタジオではないけれど、この小ささだからこそできることをこの1年も続けていきますね。

地域の人たちの健やかな日々のお役にたてますように~



【UjiYogaHouse 4月スケジュール】

◎ヨガのおはなし会◎
4月26日(木)10:30-12:00 
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  4月20日(金)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで月1回行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

4月19日(木)9:00‐10:45 
■詳しくは>>こちら<<

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【スケジュール】2018年3月スケジュール

2月初旬に産まれて初めて氷瀑(凍った滝)を見て感動し、先日産まれて2回目の氷瀑を見に行ってきました

 

滝が凍っている写真をネットで見たり、映像を見たりすることはできるけれども、実際に行ってみないとわからないことがあります。

気温であったり、空気感であったりその先に広がる風景

ヨガのクラスでも私が体験したことをどれだけ言葉で説明したり、見本を見せても、実際に皆さんに体感してもらわないとそれは本当の意味では分かりません。

「眠り方(眠りに入る)を教えることはできないけれども、眠りやすい環境を伝えることはできる」

そうやって、スワミジ(出家された先生)が言っていたのを思い出しました。

どうすれば体験してもらいやすくなるか…言葉がけや雰囲気を含め環境作りが私の役目であり、空気のようなガイドでありたいな。


【UjiYogaHouse 3月スケジュール】

◎ヨガのおはなし会◎
3月8日(木)10:30-12:00 
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  3月20日(火)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで月1回行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

※3月の日程は決まり次第お伝えします 
■詳しくは>>こちら<<

◎3月1日(木)おはしをつくる会
詳細は>>こちら<<

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スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
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【スケジュール】2018年2月スケジュールとヨガと美味しいごはんの関係

UjiYogaHouseのSachikoはみなさんご存知の通りに食いしん坊です。

ご飯大好き!

「美味しい!美味しい!!」って言いながら食べると尚楽しい。

ご飯を食べたいと思えること。自分の歯で噛んで飲み込めること。美味しいと感じられること。お腹いっぱいに食べることができること。

当たり前のように食べてるけど、有難くて嬉しいことです。

私たちの師であるSwami Vishnudevananda先生のお言葉

「健康は富である。心の平安は幸福である。ヨガはその道を示してくれる。」

まさにっ!!!

健康って富なんです。美味しくご飯を食べられるのも、行きたいところに行けるのも…健康があってこそ。

だから私は美味しくごはんを食べるために、今日もヨーガをするのです。(いや、それだけじゃないけど…)


【UjiYogaHouse 2月スケジュール】

◎ヨガのおはなし会◎
2月1日(木)10:30-12:00 ←当初22日でしたが日程を変更しています
ヨーガの聖典の中でも物語になっていて読みやすい「バガヴァッドギーター」
この聖典から毎日を健やかに過ごしていくヒントを見つけていきます。

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  2月23日(金)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで月1回行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

2月14日(水)9:00‐10:45 
■詳しくは>>こちら<<

◎3月1日(木)おはしをつくる会
詳細は>>こちら<<

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スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【スケジュール】2018年1月スケジュールとひっそりも楽しい

寒くなるとジッとしたくなるのは人の性質なのでしょう。

毎年のことながら、寒い時期はひっそりとクラスを進めています。

寂しくないと言えば嘘になりますが、その分クラスではより深い集中と核心に近づくような話もしたりと相も変わらず私は楽しんでいます。

粛々と練習を続けているとあるとき自分の中で何かがぶわっと芽ぶいたりする。より少人数になる冬の間は、自分の中に種まきをする良い時間になりますよ。

冬の寒い日だって通ってくださる皆さんはもちろんのこと、「行きたいのに行けてないー」と思ってくださっている皆さん。遠いからいけないんだけどブログは読んでいるよっていうそこのあなた。

みなさんのおかげでこうしてUjiYogaHouseはは続けていけてますよ。本当にありがとうございます。

私自身の経験として、忙しくてヨガ教室を数か月おやすみしてまた通いだしたり…そんなことを繰り替えてしていた時期もありました。ということで今お休みしている方もいつでもふらっと再開してくださいね。


【UjiYogaHouse 1月スケジュール】

◎ヨガのおはなし会◎
1月25日(木)10:30-12:00

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  1月26日(金)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

◎朝ヨガ×朝ごはんの日 @ RAKUCafe ◎
宇治の人気カフェRAKUCafeさんで月1回行う特別クラス。
1時間のヨガのあとにヨガの日特製朝ごはんをみんなで食べる、美味しくて楽しいクラスです。

1月18日(木)9:00‐10:45

■詳しくは>>こちら<<

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※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

 

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京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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【スケジュール】12月スケジュールと忙しいときこそヨガを

こんちは!UjiYogaHouseの人Sachikoです。

「もう12月。早いですね~」というのが合言葉になるこの季節。

気忙しいし、寒いし…もう家を出てヨガに行くなんて…

というみなさんのお気持ち、よくわかります。毎年、この時期はヨガクラスの参加人数もグッとへるしね(笑)

でもね、忙しいときこそヨガをしてほしい。お家でできればそれでOK。でも出来ない人はどうぞクラスにお越しください。

旅行前に仕事や家事の効率がグッとあがるように、何か予定を入れるとそれまでに用事を終わらせようとするのが人ってものです。

そして、ヨガをやってスッキリすればまたまた効率があがるうえに、笑顔も増えて良いことばかり~!(だと、私は思っています。)

ということで12月もお待ちしています!


【UjiYogaHouse 12月スケジュール】

◎たっぷり太陽礼拝◎
「先を考えず今に集中する」「身体の細かなところを感じる」「呼吸と身体が合う」「静けさ」…

太陽礼拝を繰り返すことで感じることは人それぞれですが、考えずとも動けるくらい太陽礼拝を行うと通常のクラスとは違う感覚を味わってもらえます。そして、それは普段の練習にも活きてくるわけです。

解説や休憩を挟みながら行いますので、ヨガを始めたばかりの方も安心してご参加ください。

\\日時//
12月27日(水)10:00-11:30

\\定員//
6名
\\料金//
・UjiYogaHouseチケット1回分 or 2,500円(税込)

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<12月のおしらせ>
14日(木)満席【つくる会】12月14日(木)しめ縄をつくる会
21日(木)【12/21(木)開催】朝ヨガ×朝ごはんの日@RAKUCafe【残3】

 

<年末年始のお休み>
28日(木)~1月4日(木)
※お休み期間分、チケット延長します

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京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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【スケジュール】2017年11月とカラダとヨーガに真摯に向き合いたいという話

こんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

人の体は千差万別。

「目の前のお客様が「痛い」と言っているのに、原因を追求し改善する知識や技術がない」

スポーツクラブでトレーナーをしている時代にたくさんの無力感を味わいました。そんな無力感を味わいながらも、当時はクラブのマネジメントや人材育成にも必死で、勉強をすることを少し後回しにしていました。

あと、どうやって勉強していいのかわからず途方にくれてました。そして途方に暮れたまま退職…。。


↑退職して、ヨーガの勉強をしに1ヵ月修行場へ…

今は会社員時代よりも格段に勉強の時間が増えました。

気になれば調べたり、勉強に行ったりと、身体やヨーガの勉強が楽しい!

身体のアドバイスをした方が、後日訪れた治療院でも同じように言われたそうで、治療院の先生が「良く勉強されている方ですね」と言ってくださったことが素直に嬉しいのです。

まだまだわからないことの方が多いし、途方にくれることもあります。(身体のこともヨーガもね)

それでも、目の前にいる方が健やかな毎日を過ごすお役にたてるように、私の行為を捧げたいなぁと思う次第です。


【UjiYogaHouse 11月スケジュール】

◎11月のおはなし会◎
11月30日(木)10:30-12:00 (満席)

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

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◎カラダヂカラヨガ<ヘッドスタンド編>◎
カラダが本来持っている力を引き出すヨガ
今回はヘッドスタンドを解き明かしていきます。

ヘッドスタンドがやりたい方はもちろんのこと、ヘッドスタンドの指導方法で悩まれている方にもおススメです。

\\日時//
11月14日(火)10:00-12:00

11月25日(土)13:00-15:00

\\定員//
4名(各クラス)
\\料金//
・UjiYogaHouse5回チケット2回分 or 5,000円(税込)

◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  11月20日(月)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

■詳しくは>>こちら<<

●パーソナルクラスやってます!マンツーマンで効果を実感したい方におススメです。【詳しくはこちら】

スケジュールページはこちらをクリック
※スケジュールページからご予約いただけます。スケジュールページのカレンダーのご希望日をクリックすると予約ページに移動。再度予約の時間を選ぶと入力フォームに移動します。

<12月のおしらせ>
14日(木)しめ縄をつくる会
21日(木)朝ヨガ+朝ごはん @ RakuCafe(予定)
27日(水)たっぷり太陽礼拝(予定)

<年末年始のお休み>
28日(木)~1月4日(木)
※お休み期間分、チケット延長します

※UjiYogaHouse では手配りのスケジュール表もご用意しておりますのでお申し付けください。(画像をクリックするとサイズが大きくなります)

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

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  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

10月スケジュールと身体の扱い方を知ること

めっきり秋めいてきましたね。秋と言えば…で思いつくものはいろいろありますが、食欲の秋が一番最初の思いつく。だって食いしん坊だもの。

毎日ご飯を美味しく食べることができるのは心身の健康あってのこと。健康であることは生き生きとした生活を送る大切な土台です。

何かの道具を扱うときは、きちんとその道具が役割を果たせるように扱い方を学びます。

でも自分の身体というものの扱い方に随分と無頓着になっている人が多い。やっぱりね、身体の扱い方を(そして心も)知らないよりも知った方がいいんですよ。これは本当に。全部真剣にやろうと思うとしんどいけれど、ちょっとかじるつもりでやってみればいいとおもいますよ。


↑これくらいはすぐに変わります

ということで、10月は身体の扱い方やコツについてのクラスをモニター開催しますのでぜひおこしくださいね。

詳しくはこちら↓
身体が本来持っている力を引き出す『カラダヂカラヨガ(仮)』モニター募集!

\\超スペシャル講座。男性もOK!//

開脚なんて簡単だ!→嘘だと思うなら来てください『さとう式筋ゆるセルフ開脚』


【UjiYogaHouse 10月スケジュール】

◎10月のおはなし会◎
10月5日(木)10:30-12:00

<料金>
1,500円(税込)お茶・おやつ付き

<申込方法>
・Facebookメッセージ
・メール ujiyogahouse@gmail.com

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◎さとう式リンパケアセルフケア講座◎
体中に酸素や栄養を届けるために血液以上に重要な役割を果たすリンパ。
このリンパが滞りなく流れる身体を作り様々な不調からおさらばしてしまいましょう!

▼はじめてのリンパケア  10月31日(火)13:00-14:30
さとう式リンパケアが初めての方はまずはココ!さとう式の基本となるセルフケアが学べます。

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