【さとう式リンパケア】セルフケアだけでこんなに変化していいんでしょうか?

こんにちは!さとう式リンパケアセルフケアマスターのSachikoです。

UjiYogaHouseで開催しているさとう式リンパケアセルフケア講座。2回にわけてゆっくりと基本をお伝えしています。

さとう式リンパケアの理論は3つ

①身体は腔でできている
②支持筋は屈筋
③筋肉をゆるめる

この理論をわかっていれば自分で身体をケアしていくことができるんです。(この3つは互いに影響しあっています。)

■基本のセルフケアでお腹がスッキリ?!
理論に従って、筋肉をゆるめて体を腔にしていくと…

お腹に巻いていた紐がゆるゆる…「逆に紐のところまでお腹を膨らませるのが難しいねー」という言葉が漏れるくらい!軽く触れてゆったりと呼吸するという超簡単なことしかしてませんけどね。

さとう式リンパケアの理論の一つ「筋肉をゆるめる」ときのポイントに「同期同調」があります。セルフケア講座をやっている私が緩んでいくと参加者も緩む。参加者が緩むと私も緩む…。ってことで私のお腹に巻いた紐も勝手にゆるゆるになってました。

■セルフケアでここまで?!
セルフケア講座2回目は、1回目の復習(口腔を整える)と胸腔と腹腔を整えるセルフケア。

私が施術するのではなく、ご自身で行っていただいた結果がこちら↓↓↓

なーにーーーー!!!!めっちゃ立ち姿がキレイ!!体が筒状(腔)になった効果ですね。

背中がスッキリして胸もふっくら。そしてお腹もスッキリしていますね。こうして身体が筒状になることで身体のめぐりも良くなっていきます。

もちろん、効果には個人差がありますがこうして自分で自分をケアできるということは忙しい毎日の中で嬉しいことではないでしょうか?

講座をしている私がビックリする効果!やっぱりすごいなぁ…としみじみしてました。(私がすごいわけではない。誰でもできます)

■効果はどれくらいもつの?
さて、1回のセルフケアの効果。永遠に続けばいいのですがしばらくすると元に戻ってしまいます。残念っ!

しかし、再度腔がつぶれたり、状態が悪くなっても、また元に戻す方法があるということ。そして元に戻し続けていくことで、次第に状態がいままで以上に改善されていきます。

だから、毎日少しずつでもできるセルフケアが重要なんです!

続ける続けないはみなさん次第なのですが…こうして効果が感じられるセルフケアを続けない手はないと思いますよっ!

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<<さとう式リンパケアセルフケア講座ページ>>

◎出張*さとう式リンパケアセルフケア講座◎
さとう式リンパケアのセルフケア講座を我が町でも開催して欲しい!というご要望があれば出張いたします。

基本のセルフケア講座はUjiYogaHouseでは①②と2回に分けて開催していますが1回で行うことも可能です。
内容や、人数、料金は相談で決めていきましょう。

お問合せは>>こちら<<

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  女性限定・少人数制・初心者でも安心なヨガクラスです
  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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【さとう式リンパケア】あの!靴下入荷しました

こんにちは!さとう式リンパケアセルフケアマスターのSachikoです。


<左>さとう式リンパケアを始めた直後 <右>7か月後

先日するっと体重が減った話をしました。

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【さとう式リンパケア】ゆるゆるケアでするっと1キロ減で本人もビックリ

で、そのときに靴下履いてましたよーって話をしたのですが、その靴下が入荷しました。

↑靴下屋さんみたいねー

こちらの靴下、さとう式リンパケアオフィシャルショップでも軒並み売切れ。人気商品なんです!

■なぜ靴下なのか?
さとう式リンパケアの理論では

1.体は腔で構成されている
2.支持筋は屈筋
3.筋肉をゆるめる

の3つの理論で構成されています。

この理論を使うと…

▼以前Facebookで紹介しました▼

▼▼身体を楽に使うということを知る▼▼
この1週間、ヨガクラスの前の小咄(!)として、いかに余分な力を抜くとポーズと呼吸が深まるのかということを足指を回して体感してもらっていました。

今日はお子さんの足の親指が浮いているという話から、どこを使えるようになると身体が楽になるのかということをお伝えしました。

使ったのは「輪ゴム4本」。(2本でも充分)

「腰が楽!」「カラダが軽い!」

そう、写真のように力が入るだけじゃないんですよ。本当に簡単なことで身体は楽に使えるようになるんです。

クラス後のお見送り、「やっぱり凄く楽!!」歩き出したらより効果を実感してもらったみたいです。皆さんの足取りが軽やかになったように私の心まで軽やかになりました。

(私は大したことしてなくて、誰にでも簡単にできることなんですよ!)

という具合に身体が楽に動かせたり、力が発揮できたりするんです。

輪ゴム指にかけると、支持筋である屈筋を使えるようになるんですが…いかんせん輪ゴム。。。。血流障害がおきる可能性がある。

ということで靴下です。靴下を履くと自然と体が整っていくんですよ~。あとセルフケアもやるといいよね!

【関連記事】
【走るのが楽!脚が軽い!腰痛が軽減!】フレクサーソックスのおすすめ

■入荷した靴下の種類

スニーカーソックス 黒 S/M
アンクルソックス 白 S
アンクルソックス 黒 M

※料金※ 2,160円(税込)

・Sサイズ:19〜23.5cm
21〜24cmと記載がありますが、19〜23.5cmの方におすすめ

・Mサイズ:24〜26cm
25〜28cmと記載がありますが、24〜26cmの方におすすめ

(※どちらも伸縮性があります)

■履き方に関する注意

・きちんと踵(かかと)を合わせて着用して下さい。
・親指の縫い目を合わせて着用して下さい。
・縦のラインを合わせて着用して下さい。
・必ず自分のサイズに合ったものをお選びください。

※洗濯機をご使用の際はネットをお使いください。

■ご購入方法
UjiYogaHouseにお越しの方はUjiYogaHouseにてご購入いただけます。

フレクサーソックスは さとう式リンパケア公式オフィシャルショップサイト で販売しております。
しかし完売してしまう為、中々手に入りにくい状況です。

UjiYogaHouseには通ってないんだけれども…靴下の購入希望という方がお問合せください。

私も在庫があるうちに新しい靴下にしよーっと。

※入荷したソックスはグレーのラインではなく、黒一色となります。

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【さとう式リンパケア】ゆるゆるケアでするっと1キロ減で本人もビックリ

ゴールデンウィークのタイ旅行で好きなだけ食べて、帰国してあわただしくしていてハッと気が付いたら体重が増えてました…。こんにちは!さとう式リンパケアセルフケアマスターのSachikoです。


↑タイで好き放題食べてた。

体重が増えたことではなく、スタイルが変わって身体がしんどくなったりするのはこりゃいかん!!!と危機感を覚えました。(体重久々に測った)

■さとう式リンパケアセルフケアの意識をかえてみた
今までもリンパケアを毎晩やっていましたが、タイでは途中で寝落ち…忙しいときはチャチャっと作業のようにやっていました。

ここで初心に返り、セルフケアの時間を丁寧に行うようにしました。

深い呼吸…筋肉がゆるむイメージ…細胞の隅々に栄養が行きわたり…細胞が喜んでいる………あ~~自分で自分を大切にケアするって良い時間~~~

と思いながらいつもと同じ内容のセルフケアを行いました

■1週間もかからず1キロ減!!!
そんなことを数日繰り返していると、お腹周りスッキリしたと感じたので体重測ってみると…減ってる~~。

相変わらず間食しているし、ごはんもいっぱい食べてるし…えぇ!セルフケアの意識を変えただけで~!!!

その後も数日繰り返していると1週間たたずして1キロ減ってました。やってる本人もびっくり。

そういやさとう式リンパケアを始めたころにも知らない間に減ったよね。

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さとう式リンパケアセルフケアマスターになった!

そうそう!あとさとう式のフレクサーソックスも履いてました。履くだけで整う身体!

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【走るのが楽!脚が軽い!腰痛が軽減!】フレクサーソックスのおすすめ

 

↑お待たせしました!5月22日靴下入荷しましたよ!今はどどーーーんと在庫あります。はやいものがち!!

■自分の身体を観察の仕方・ケアの仕方を知る
特別に難しいことをしたわけでもないです。さとう式リンパケアのセルフケアはだれでもできる簡単なこと。

ただちょっとしたコツを掴めばいいんです。

さとう式リンパケアで効果が出ていないという方は触れる圧が強い可能性が高いです。優しく、優しく…20g以下の圧で触れてあげてくださいね。

そして自分の体をプラスの方向に観察する。

「私は太っている!!」ではなくて「自分の摂った栄養が満遍なく行きわたって健康になりますように~」

そして自分にとって心地良い状態へと身体を導いていいくんですよ。

■セルフケア講座やりますよ!
セルフケア講座や施術に興味がある方はぜひUjiYogaHouseにお越しください。

6月の日程
6月27日(火)13:00-14:30フェイシャルケア講座 5,000円(税込)

これ以外でもパーソナルクラスで個別でお伝えすることや、リクエスト開催も受け付けます!
7月以降は申し越し講座数をふやして開催予定です!

さとう式リンパケアのブログ記事は>>こちら<<

優しくケアして、変われるっていいよね~

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【セルフケア講座】こんなことでこんなに変わるの?とビックリ!

  1. さとう式リンパケアをはじめてから酷かった生理痛が改善され薬をほぼ飲まなくなりました。バンザイ!こんにちは、さとう式リンパケアセルフケアマスターUjiYogaHouseの人Sachikoです。

    1月から始めたセルフケア講座も、もう3か月目。受講いただいたみなさん、続けてますか?「やる」「やらない」はみなさん次第です。気が付いたときにゆるゆると緩めてくださいね。

    さとう式リンパケアって「ほんとにこんなことで変わるの?」って動作ばかりなので、実際におこなっているときに自分の変化を感じにくい方もチラホラ。でもね~写真でみると全然ちがうの。

    本日、セルフケア講座受講の方のBeforeAfter写真。ドンっ!!!

    バストがふっくらしてる!肩が前に丸まっていたのが胸の筋肉がリラックスしたことによって改善されましたね。首肩もずいぶんスッキリ。

    今日はセルフケア講座②でしたので、セルフケア講座①の口腔を整えるケアを復習してから胸腔、腹腔のセルフケアへ。まず口腔を整えてるからちゃんと効果がでます。

    セルフケア講座①からの2週間耳たぶ回しを続けておこなっていると、たまに首にでてくる違和感がでていないそうですよ

    そして、ご本人もSachikoも驚いた後姿がこちらっ!

    めっちゃ若返ってる~~!!!!全然違う~!!!!!

    後姿って自分で見れないからわからないんですよね。でもね、ほんとに年齢がでると思う。若くても姿勢が悪いと老けて見えるもん。もったいない。

    いや~それにしてもセルフケア後の後姿惚れ惚れする~。デニムが似合う!


    もちろん、前からみてもハリが出てとっても美しくなってます。

    鎖骨の下、胸の上部ってハリがなくなったりしやすいんですが、セルフケア後はふんわりですね。

    何も難しいことはしていません。ご本人も「こんなことで変わるの?不思議~」と言いながら、やさしく触れて呼吸して…ゆらゆら。

    スタイルアップはさとう式リンパケアの副産物のようなもの。全身が整った結果です。

    整えていくことで原因がわからず悩んでいた不快な症状が改善されて、毎日を健やかに過ごせるといいですよね。そのために、頑張らないでゆるゆるとセルフケア続けてくださいね!

▼私も若返りたいっ!って方はセルフケアセミナーへお越しください▼

◎詳しくは>SelfCareSeminarページ<をご覧ください

▼▼さとう式リンパケアの施術も承っています▼▼
さとう式リンパケア施術はパーソナルクラスで受けられます

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【さとう式リンパケア】セルフケアセミナーで驚いてみませんか?

UjiYogaHouseでのさとう式リンパケア・セルフケア講座はまず体感してもらうことを大切にしています。

「さとう式=理論」と言われるくらいですので、もちろん理論もしっかりお話しします。

でもー!!!頭で考えてもわからず不思議に思うことは体感してみるに限ります。

例えば「“電波”は見えないけれど、この空中にたくさん飛んでいるんです。その仕組みはなんたらかんたら…ほにゃらら~…」って言われてもよくわからないけど、実際に携帯電話をつかってみて「ほらこれが電波の働きなんです」と言われたらその正確な仕組みはわからないけれど、電波はあるし恩恵に預かろう!となります。

さとう式リンパケアの理論も1回聞いただけで完璧に理解することはできないかもしれません。でも体感してもらうとみなさん驚きます。

それもたった輪ゴム1本で変わるんです。(クラスでは2本かけてもらっていますが1本でもかわります)

今日のセルフケアセミナーでも驚きの連続!

「足が軽い!!」「身体がラク!」「膝の痛みが出ない!」「身体がポカポカする!」

たくさん驚いて、たくさん笑って楽しい90分間でした。(楽しすぎて、写真撮るの忘れてました。)

「私も驚いてみたい」という方はぜひセルフケアセミナーにお越しくださいね◎

▼セルフケアセミナー▼
◎日程◎
2月8日(水)13:00-14:30 基本のセルフケア①
2月22日(水)13:00-14:30 基本のセルフケア②

2月18日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア① 
2月25日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア②

3月10日(金)13:00-14:30 基本のセルフケア①
3月24日(金)13:00-14:30 基本のセルフケア②

3月11日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア① 
3月18日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア②

※セルフケア①のみの受講や異なる曜日で受講いただいてもOKです。
※リクエスト開催も承ります。場所・時間ご相談ください。

◎詳しくは>SelfCareSeminarページ<をご覧ください

▼▼さとう式リンパケアの施術も承っています▼▼
さとう式リンパケア施術はパーソナルクラスで受けられます

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肩甲骨は寄せたらダメ。腔が整えばキレイな背中が手に入る!

先日、「後姿をスッキリみせるために肩甲骨を寄せましょう」という記事をネットでみました。

うーん…。確かに写真ではスッキリみえているのだけれど、果たしてこの姿勢をどれだけ続けることができるのか。

ヨガのクラスでもお伝えしているのですが、日常の動作や姿勢でも必要な筋肉以外いかに力を抜くかということが大切。肩甲骨を意識的に寄せているということは筋肉を収縮させている状態です。そして、肩甲骨をよせると骨盤が前傾しやすい。いわゆるそり腰ってやつです。うーん…姿勢が崩れてしまいます。背中をスッキリ見せたいばかりに肩甲骨を寄せ続けて腰痛になるとか本末転倒。

どこかに偏った力がはいるのではなく、筋肉に力を入れなくてもバランスを取って(安定した)姿勢がとれるにこしたことはありません。

【関連記事】
ヨガのポーズが辛いと感じたら試して欲しい2つのこと

では、どうすればいいか…

さとう式リンパケアの3つの理論の一つ『身体は腔でできている』

これが理解でき、ちくわのように身体を筒状にして立つことでそれが可能なのです!

セルフケアセミナー前後の写真をご覧ください↓↓

「しっかり立てる!」と感想をいただいたように、腔が整うことで安定して立てるようになるんです。余分な力が抜けた背中はスッキリして美しい。そして、付随してお尻が小さくなるという嬉しい効果も!!

「さとう式リンパケア=理論」と言われるほど、さとう式では理論が重要です。

『身体は腔でできている』『支持筋は屈筋』『筋肉をゆるめる』この3つの理論の相乗効果によって、写真のように効果がみられます。

横から見てもAfterの方が力が抜けているのがわかりますね。でも安定しているんです。バストもふっくら~~

これ、誰かに施術してもらわなくても自分で整えることができるんです。忙しくてまとまった時間がとれなくても大丈夫!毎日少しの時間で筋肉をゆるめ、腔を整え、身体の機能を改善できます。

1ヵ月に1回の施術よりも、コツコツ続けるセルフケアは効果絶大!施術をうけても、生活の中での身体の癖によって戻ってしまいます。だからSachikoはセルフケアをおススメします!

こんな方におススメ
□マッサージ通いをやめたい
□運動は苦手だけどスタイルアップしたい
□姿勢をよくしたい(猫背・そり腰)
□忙しくて時間がない
□自分のことは自分でケアしたい

今までの常識では信じられないような不思議な体験もあるかもしれません。(人はそれを胡散臭いともいう…笑)

でも、自分の身体で体験してみると納得いきますよ。おまちしてます!

▼▼セルフケアセミナーのスケジュールはこちら▼▼
UjiYogaHouseさとう式リンパケアセルフケアセミナー

▼▼もちろんさとう式リンパケアの施術もやってますよ~▼▼
施術をご希望の方はパーソナルクラスへ!セルフケアもお伝えします

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【セルフケアセミナー】輪ゴム1本で身体が変わる?!

さとう式リンパケアでは今まで「良い」と思って行ってきたことを覆してしまうようなことがあり、混乱することもあるかもしれません。

でも、まずは実感してみてください。そして自分が体感したことを信じてみましょう。

今日のセルフケアセミナーでも軽々と足が上がるようになったり、力がでるようになったり。驚きの変化が!

これ、輪ゴムを足にかけただけの変化です。セミナーをスタートする前。まだ理論もお話ししていません。でも体感できるんです。

これがさとう式リンパケア。

はじめてのさとう式リンパケア①ではまず体感してもらい、そしてさとう式リンパケアの理論をお伝えします。「さとう式=理論」と言われるくらい理論が大切。理論が分かればいろいろと自分で応用できます。セルフケアは基本の耳たぶ回しと腕回し。片手バンザイをお伝えします。まずはこの基本の耳たぶ回しと腕回しだけでも続けてみましょう。コツは「がんばらないこと!」ですよ。

セミナー後半で実施した「肩こりは10秒で消える!」はビックリ!でも、これは私がやらなくてもみなさん自分でできるんです。再現性が高いのもさとう式リンパケアの良いところ。

あとはやるかやらないか…それだけのことなんです。

体感してみたいという方はぜひセルフケアセミナーにお越しくださいね!

はじめてのさとう式リンパケアセルフケアセミナー
◎内容◎

▼基本のセルフケア①
<理論>
・さとう式リンパケアって?
<実践>
・耳たぶ回し
・腕回し
・片手バンザイ

▼基本のセルフケア②
※①を受講された方のみ②を受講いただけます
<理論>
・効果を引き出すたった1つの方法
<実践>
・シェー体操
・バストアップ
・ウエストダウン

◎日程◎
1月19日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア① 

1月26日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア②

1月17日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア① 終了
1月31日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア②

2月18日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア① 
2月25日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア②
※セルフケア①のみの受講や異なる曜日で受講いただいてもOKです

▼詳しくはこちらのページまで
さとう式リンパケアセルフケアセミナー

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【さとう式リンパケアセルフケア講座】2017年2月スケジュール

2017年2月 はじめてのさとう式リンパケア
<基本のセルフケア講座①②>

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自分で自分のことをケアしませんか?さとう式リンパケアセルフケア講座を通じて、体中に酸素や栄養を届けるために、血液以上に重要な役割を果たすリンパが滞りなく流れる身体を作りましょう。

リンパが滞りなく流れると…
●自律神経のバランスが整いイライラしない ●肌のツヤがよくなる ●生理痛、更年期障害がラクになる ●疲れにくくなる ●痛みがなくなる  など…

2017年2月のスケジュールです。参加したいのに予定が合わないなど、お気軽にご相談くださいね!

※開催日、場所のリクエストも承ります。

◎日程◎
2月8日(水)13:00-14:30 基本のセルフケア①
2月22日(水)13:00-14:30 基本のセルフケア②

2月18日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア① 

2月25日(土)12:30-14:00 基本のセルフケア②
※セルフケア①のみの受講や異なる曜日で受講いただいてもOKです。

◎内容◎
▼基本のセルフケア①
<理論>
・さとう式リンパケアって?
<実践>
・耳たぶ回し
・腕回し
・片手バンザイ

▼基本のセルフケア②
※①を受講された方のみ②を受講いただけます
<理論>
・効果を引き出すたった1つの方法
<実践>
・シェー体操
・バストアップ
・ウエストダウン

【関連】
さとう式リンパケア基本のテクニック(さとう式リンパケアHP)

◎時間◎
基本のセルフケア①②とも90分

◎料金◎
1講座 4,000円(税込)

①②同時の申込で7,000円(税込)
※1講座あたり3,500円(税込)

・リピート受講の方は1講座2,000円

◎場所◎
UjiYogaHouse
京都府宇治市天神台
※詳しい場所は申し込み後お伝えします

<アクセス> 
JR宇治駅より 徒歩16分
JR小倉駅より 徒歩10分
近鉄小倉駅より徒歩21分

駐車場はございません。お近くのコインパーキングをご利用ください。

 

◎定員◎
5名

◎申込方法◎
2月18日(土)申込ページはこちら
2月25日(土)申込ページはこちら

▼お問合せはこちら▼
*ホームページ>問合せフォーム<
*facebook メッセージ >こちら<

▼▼さとう式リンパケアの施術も承っています▼▼
さとう式リンパケア施術はパーソナルクラスで受けられます

 



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「さとう式リンパケア」は、耳(顎関節)=口腔から身体全体をゆるめ、リンパを流れやすくすることで循環機能を高めます。 肩こり・頭痛などの様々な症状を改善するだけでなく、小顔、リフトアップなど、優れた美容効果もある次世代型健康・美容法。

押さない・揉まない・引っ張らない!やわらかな魔法のタッチと呼吸が特徴です。

■エステやマッサージにどれだけのお金をかけますか?
私がセルフケアの勉強を始めたのは「施術してもらうのにお金をかけるよりも、自分でケアできるようになりたい」と思ったから。

プロに施術をしてもらうことは効果も高いので否定はしません。私も好きです。ただ、頻度が高くなると必要な費用も増えてくる。それならば、自分で自分をケアできるようになった方がよくありませか?

■講師自身が体感してるからこその講座

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1週間で感じた効果。その後、食事制限も運動量も増やすことなくゆるゆるとセルフケアを続けています。

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さとう式リンパケアセルフケアマスターであるSachiko自身が体感してきたことを踏まえて、日常で続けていけるセルフケアをお伝えしていきます。

さとう式リンパケアセルフケアマスターなった!

■痩せる!というよりも整えた結果、身体が変わっていくという事実
ここで私が言いたいのは「痩せますよ」ということではなく、「身体を整えていくと快適な方向へと向かっていきますよ」ということ。
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身体の中の細胞が活き活きと活動できる状態を作っていくこで、結果快適な方向へと向かっていきます。

■毎日を快適に過ごしたいと思っているすべての方にお勧めします
人間の身体は楽器の集合体のようなもの。細胞が調和を保ち快適な状態のときは心地の良い音色を奏でます。

みなさんも私会社の社長です

調和を保てるようにケアするのは自分自身です。そのひとつの手段としてさとう式リンパケアをみなさんの日常に加えてみてください。

【関連記事】
あんなに酷かった生理痛が…!!!!

 

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【セルフケア講座】お正月太り解消しちゃいましょう!

お正月といえば…


おせちに、お餅…美味しいモノ三昧!のんびり過ごしたその後に…「あれ??お腹周りにお肉が…」

そうです!憎き、正月太りってやつです!!

10代や20代の頃って、太っても少し動いたり食事を調整すればすぐに元に戻るんですよね。でも30歳に近づくにつれ、体の変化を感じ始め、30代以降は太ったら太りっぱなし。前のようにはいかなくなっちゃたりすんですよね。。。。わかります。

激しい運動は苦手だし、正直いって嫌いです。厳しい食事制限はできません。だって食べるの大好きだからという方に騙されたと思って試してほしいのが『さとう式リンパケア』

今までの常識で考えたら「え!こんなことで??」ってなるのですが、変わるんです。実際に私は1週間弱でもこんなに変わりました。

辛いことや難しいことはいっさいありません。身体に触れて、かるく揺らして、呼吸するだけ。1日たった5~10分。「さとう式リンパケア」で身体の中を整えていくことで、快適な状態へと身体を導いていきます。

憎き正月太りを撃退しませんか???

撃退したって方はUjiYogaHouseで開催するさとう式リンパケアセルフケア講座にぜひお越しください。


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▼▼現在決まっているセルフケア講座の日程▼▼

◎日程◎
1月19日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア① 

1月26日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア②

1月17日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア①
1月31日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア②

※セルフケア①のみの受講や異なる曜日で受講いただいてもOKです。
※開催日、場所のリクエストも承ります。ご相談ください

【詳しくはこちら】↓SachikoのBeforeAfterもここで見れます↓
はじめてのさとう式リンパケア<基本のセルフケア講座>

さとう式リンパケアを始めてから酷かった生理痛が軽減した話はこちら☆

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【さとう式リンパケア】あんなに酷かった生理痛が…!!!

鼻に寒さセンサーが入っているのかと疑うくらい、寒くなると鼻が赤くなります。

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どーも。UjiYogaHouseのSachikoです。(ランニング中)

ヨーガを伝える役目をしているとさも健康で、いつでもバッチグー(古っ)な状態にあるように思われるかもしれませんが、そうでもありません。とにかく生理痛が酷い。いや、酷かった。

■生理痛と私の歴史

生理が始まってから、生理痛はあったのですがたまーに鎮痛剤を飲むくらいでした。それが変化したのは30歳ごろ。

知らない間に蓄積していた心身の疲労から、生理が止まったのです。生理がこなかった翌月はダラダラと2週間続く。ある時は朝起きたら一面血の海の中に寝ていたことも。朝起きた時の恐怖…わかってもらえます??

※自律神経が整っていれば本来は夜はあまりでないのですよ。だから「多い日の夜も安心!」って宣伝文句のナプキンを使わないといけないってのは「夜にたくさん出るのは注意!自律神経乱れてるかも!」なのです。

あまりにもおかしいので、婦人科に行き嫌々ながら「ピル」を飲むことに。強制的に生理を起こさせる…。(ピルは保健適用外って知らなくて、会計でビックリした記憶が残ってる)

その後ピルを辞めて、「騙されたと思ってやってみたら?」と薦めてもらった「ボディトークアクセス」を自分でやってました。そしたら1か月後に自力で生理が来た!!!このよろこびーーーーー!

しかーし!そこから酷い生理痛との闘い。。。。痛くて…痛くて…歩けない……。こんなことってあるの?生理痛で病院に運ばれる人もいるってことが昔は信じられなかったけど、今ならわかりますよ。あまりにも酷いので怖くなって病院へ。異常はなし。先生のアドバイスは「痛くなる前に鎮痛剤を飲んでください」

「い、痛くなる前に鎮痛剤を飲む……そ、それだけですか……?」ハッキリ言ってなんの解決にもなってない。確認できる異常はないからそうなるか。。。。

■鎮痛剤を飲みまくる

以前なら効き目抜群だったバファ〇ンが効かなくなってきた…。半分が優しさでできているからなのか?!ロキ〇ニンに変更し、毎月薬に頼っていました。しかし…ロ〇ソニンの量も増える。。。。用法には「1日2回、痛みが続く場合は4時間以上あけて3回目を飲む」と書かれています。

1日2回なんて効かないのーーーー。1日4錠×2.5日これで毎月乗り切る。

でも、痛みが起こっているって身体のサインなわけで…それを薬で消しててもまったく意味ない。

■体質を変えてみようと思ったけどいろいろ続かなかった

生理痛の原因はいろいろあります。身体を冷やしていたり、周辺の筋肉の柔軟性だったり…。いろいろちょこちょこ試してみたんですけど、いかんせん…長続きしない。

身体を冷やすコーヒーだって好きだし、食いしん坊だから食事をきっちりと変えることはできなかった。(欲望が勝つという意思の弱さっ!!!!)

■唯一続いたさとう式リンパケアのセルフケアを初めてからの変化
そんな意思の弱い私が、毎日ゆるゆるとがんばらずにさとう式リンパケアをはじめてから数か月後。生理のときの薬が減っていることに気が付きました。

1日4錠飲んでいたのが3錠に。2.5日飲んでいたのが1.5日に…

セルフケアをはじめてから半年…とうとう薬を1錠しか飲みませんでした!!!!!

ひゃっほーーーーーーい!

この喜び伝わりますか?生理痛に悩む方ならわかってもらえるはず!薬を飲まずに過ごせるのがどれだけすばらしいことなのか!

■同じように悩んでいる人に伝えたい
いろいろな方法があるけれど、私が生理痛が楽になってきたように「さとう式リンパケア」で生理痛が軽くなる可能性があるということを、生理痛に悩んでいる人に伝えたい。

ほんとに簡単だし、がんばってないし…なんならやるの忘れている日もあったけど私はリンパケアで筋肉を緩めることで楽になったんです。

「売りたいから」「仕事だから」とかじゃなく、ホントに伝えたいんですよね。だから必要な人に届くように、たくさんの人の目にふれるようにお知らせしていけたらいいなと思ってます。

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▼▼現在決まっているセルフケア講座の日程▼▼

◎日程◎
1月19日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア① 

1月26日(木)10:00-11:30 基本のセルフケア②

1月17日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア①
1月31日(火)13:00-14:30 基本のセルフケア②

※セルフケア①のみの受講や異なる曜日で受講いただいてもOKです。
※開催日、場所のリクエストも承ります。ご相談ください

【詳しくはこちら】はじめてのさとう式リンパケア<基本のセルフケア講座>

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