こんな足は注意信号!あなたの足は大丈夫?

いつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

美しく心地の良い姿勢を作るには3つのアーチが大切

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美しく心地良い姿勢を作る3つのアーチ

3つのアーチの中でも地面に接地し姿勢をつくる土台になっているのが「足」です。

■あなたは大丈夫?こんな状態は注意信号!
今の自分の足の状態をチェックしてみましょう。

チェック①

手を後ろについて足の付け根からブラブラブラ~~っとふります。力を入れずなにげなくね。

力を抜いて動きを止めたところで足の状態をチェック!

<<こんな人は注意信号!!>>
●つま先が遠くにある

●親指より小指が遠い

チェック②

<<こんな人は注意信号!!>>
●足の指の間がない

●親指が内側に入っている(外反母趾気み)

●小指の爪が外を向いている

●足の指が浮いている


いかがでしたか?

「うわっ!全部当てはまるやんっ!」

という方も落ち込まないでください。

あなたの身体はまだまだ可能性を秘めていて、きちんと整えれば今よりも心地よい身体になります

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