あっという間に身体が柔らかくなる!筋肉が連動すればカラダは楽に動く

ココロもカラダもいつも機嫌よくいたいみなさんこんにちは!UjiYogaHouseのSachikoです。

朝起きて、ふと思い立って身体の実験。連動をつくることでどの程度前屈が深くなるのか…

↑身体のラインが見えにくい服装でごめんなさーい。ワンピース!!

どこかだけの筋肉で身体を使うのではなく、カラダ全体が協調して動けるように上半身を繋げたり、下半身を繋げたり……

で、こうなった!!!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

オモシロいね~

寝起きの動きづらい身体もこのとおり◎

余分な緊張をとってあげて、身体全体でうごけるように繋がりをつくってあげると、カラダがとっても楽にうごくようになります。

前屈ができるようになったのは副産物で、たいせつなのは身体を連動させて動かすことができてカラダが楽になること。

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