【朝ヨガ×朝ごはん】心と体のエネルギー補給!6月のお知らせ

こんにちは!UjiYogaHouseの人、Sachikoです。

5月17日(木)と24日(木)は京都宇治RakuCafeさんでのヨガの日でした。

1時間のヨガクラスのあとにRAKUCAFEさんの特製モーニングを食べるというスペシャルなクラスで、私も毎月楽しみにしています。

5月は2回開催したのですが、朝ごはんのメニューが違い、驚き桃の木山椒の木!←古っ

「同じ月だからメニュー一緒」と勝手に思い込んでいたものですから、本当に驚きました。そして5月のメニューを2食とも食べられた私はラッキー。

いや…私がクラス担当しているんだから食べてあたりまえなんですけどね…それくらい嬉しいってことです。

↑5月14日のメニュー
紫にんじんのポタージュとお野菜たっぷりの自家製フォカッチャのバーガー(お揚げさんが挟まってた。そしてソースも美味しかった)

↑5月24日のメニュー
そら豆のポタージュとチリコンカンサンド。こちらもお野菜たっぷり。インドのおせんべいパパドも挟まってます

RAKUCAFEさんはヨガの後の身体にやさしいようにメニューを考えてくださっています。毎月本当に美味しくて、カラダも喜んでます。


↑こちらは5月24日クラスの集合写真

いつも、家事とか育児とか仕事とか…自分のことを後回しにしてしまっていませんか?

ヨガの間は自分のことだけを考える時間。

月に1回だけでもそんな時間があってもいいじゃないですか。

その時間が自分の持っている力を引き出してくれるんですよ。

ヨガで心も体もスッキリ。そして美味しいモノでエネルギーチャージしましょー

ということで、6月もお待ちしてます。

RAKUCAFE YOGA + 朝ごはんの日 6/21(木)
≪宇治川の見えるカフェで朝の日差しを感じながらYOGAしませんか≫

宇治川沿いの素敵なカフェRAKUCAFEで月1回開催されるモーニングヨガクラス
1時間のヨガとヨガの日特製オリジナルモーニングで清々しい1日をスタートさせませんか?

<ヨガ>
「丁寧に呼吸すること」「身体をやさしく扱うこと」
忙しい日常で忘れてしまいがちなことを、簡単なポーズを通して思い出していきます。

「自分が周りからどうみられているか」という外側からの視点は少し置いておいて、自分の呼吸や身体を使って内側からくつろいでいくクラスです。
参加者に合わせてクラスを進めていきますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。

 

<RakuCafe特製モーニングBOX>
ヨガの後はみんなで朝ごはん。モーニングBOXはヨガの日だけの特別メニュー。この日、ここでしか食べられませんっ!iwashicoffeeさんの珈琲や利招園さんの和紅茶も楽しんでいただけます。

以前の様子はこちらをご覧ください↓
【宇治】こんなに美味しい月1朝ごはんを食べないという選択肢はない

 

日時 6月21日(木)
    AM 9:00~10:45(8:45~受付)/9:00~10:00朝ヨガ→終了後あさごはん

■場所 RAKUCAFE 2階 / 〒611-0021 京都府宇治市宇治又振65
    アクセスは>>こちら<<

■料金 ¥2200(税込) ※レンタルマット&モーニング込   

■持ち物
・動きやすい服装でお越しいただくか、着替えをお持ちください
・水分補給をしたい方は水分 
※ヨガマットはご用意しております。自分のマットをお使いになりたい方はご持参ください

■申込 
 RAKUCAFE  ℡ 0774-66-7070 

※申込、キャンセルは前日までとなります。

■講師


Sachiko(UjiYogaHouse 主宰)

毎日を健やかに、機嫌よく。心地良い暮らしのための知恵をテーマに宇治を拠点に活動。自然の中に身を置くこと、旅をすることを通じて学びを深めている。

京都宇治の小さなヨガの家 UjiYogaHouse

 **JR奈良線沿線・京都宇治・城陽でヨガ教室をお探しの方へ**
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  さとう式リンパケア施術/セルフケア講座も実施しています

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